Nausea haisi chirwere. Icho chinonzi spasmodic sensation inoshumira sechiratidzo chezvirwere zvakawanda. Kazhinji zvakakwana kuti utange manheru. Chiitiko chisingafadzi. Kuziva kuti nei ichiita kuti urware manheru, iwe unogona kuderedza kusagadzikana uye munguva inoratidzira njodzi yakaipisisa.
Zvikonzero zvikonzero nei iwe uchirwara manheru
Kune manheru neusiku kurwiswa kwekunyunyuta mumatambudziko anotevera:
- Kukundikana mubasa rekudya kwekudya. Izvi zvinosanganisira gastritis , kubatwa kwepachivi, chirwere chenduru, nezvimwewo. Kushushikana kwakadaro kunowanzosangana nekusuruvara kunotyisa mumudumbu nechezuru, uye zvishoma zvishoma - kurutsa.
- Zvokudya zvine chepfu. Mukuwedzera pakutsamwisa, kunewo kuderera kwesimba, kurutsa, fivha, nezvimwewo.
- Chirwere chepfungwa, yemakemikari uye nheyo dzehutano. Nausea mumaawa emanheru kune vanhu vane kuwedzera kweropa kunogona kureva kuti dambudziko rehutachiona rakatanga. Muvanhu vane chirwere cheshuga, chirwere cheusiku chinoratidzira kuchinja kwezinga re glycemia.
- Kusimba kwakasimba kwepfungwa kunowanikwa zuva. Kazhinji, asati aenda kunorara, munhu anodzokorora zviitiko zvemazuva ose mumusoro wake. Nokudaro, izvi zvinotonhora zvinogona kubuda.
- Kuberekwa. Kazhinji manheru manheru anonzwa achirwara mushure mekudya, uyewo nekuda kwekuneta. Zvisinei, mumadzimai ane pamuviri, hoxemia inogona kuitika mangwanani kana masikati.
Uyezve, chinetso chisingafadzi chinogona kukonzerwa nokusadya. Inowanzoitika mushure mekudya kwemafuta uye kuoma kwekudya kudya asati avata.
Nzira yekugadzirisa sei mamiriro acho ezvinhu?
Kurumidza ne podtashnivaniem kubatsira kapu yeginger inotonhora kana mint tea. Iwe unogonawo kudya zvishoma zvishoma zvemononi kana mint minty candy.
Zvisinei, kana manheru ari nguva dzose anononoka, zviri nani kuenda kuna chiremba uye kuwana mushonga. Nguva yakarasika inongowedzera mamiriro ezvinhu.