Nhasi tichakurukura kuti marimu anogona kudyiwa nemukadzi panguva yekuyamwisa kwechecheche, uye ndeipi inofanira kusiyiwa.
Ndeapi marimu anobatsira mukuyamwisa?
Kutevera mazano ezera rekare, vanaamai vakawanda vanomhanyira kuparadzanisa menyu yavo nemafuta anonaka. Mushure mezvose, munhu wese anoziva kuti vanowedzera mafuta ane mukaka nekuda kwehuwandu hwehuwandu hweOmega-3 acid inonzi 3 acid mavari. Izvi ndizvo chaizvoizvo. Zvisinei, usakanganwa kuti mukaka waamai wamafuta akanyanyisa haapivi chero chinhu chakanaka kune GIT inogamuchira yemwana. Kubusing walnuts, mummy dambudziko rinokonzera kupisa uye colic mumwana. Mukuwedzera, iyo nuclei inonzi yakasimba yakasimba.
Rega zvinonaka zvakadaro semiti yemisidhari haisi nyore. Uye hazvibviri. Saka, paakabvunzwa kuti miteu inogona kudyiwa neamai panguva yekuyamwisa mwana achangobva kuberekwa, nyanzvi dzinokurudzira kutanga kubva nenyuchi idzi. Muchikamu chiduku, pine mtungu uchabetsera zvose mukadzi nemwana wake. Sezvo kunakidza kunongogutsa chete mukaka nezvinhu zvinobatsira, asiwo kunokurudzira kugadziridzwa kwemukasi membrane, ine anti-inflammatory uye bactericidal properties. Kunyange zvakadaro, mukana wekuonekwa kwehuseti yemvura mumakumbo, mushure mekudya chikamu chemiti yemapine, ichiripo.
Nzvimbo inoshamisa inobatsira yezvinhu zvine mahazelnuts nemaarmond. Kunyanya, ichava nemigumisiro inobatsira pamusoro pechirwere chepfungwa chemamondi emuamondi. Asi nehazelnut inofanira kuva yakanyatsochenjerera, nokuti, pasinei nezvose zvayo zvinobatsira, nutlet isimba yakasimba.
Inowanzobvunzwa kana zvichikwanisika kudya nutswa nekuyamwisa, unoda mapeji anochekwa. Zvakakosha kuti zvinopesana nekutenda kwakakurumbira, marangi haasi nut, asi chibage. Inonaka uye inenge yakashanda, asi kwete munguva yeakisi. Peanut inokonzera simba, uye yakabikwa uye haisviki, asi, sezvinongoita imwe michu mushure mekucheka. Mukuwedzera, zvinoratidzwa kuti marangi anogona kutungamirira kuvanaphylactic shock, edema Quincke.
Kuramba kwenguva yekudyisa mari uye kubva kuBrazil nut, uye pano konaji inogona kuoneka yakanakira. Kunyanya kukosha chikoti chekona - inenge yakawanda yemaprotini zvinhu uye zvisikwa zvisingatori.