Batsirwa uye kukuvadza kwemukaka wakanyoroveswa panguva yewakabatwa
Vanhu vazhinji vanofarira chigadzirwa ichi nokuda kwekunakidza kwakanaka kunonaka. Izvi zvinonaka zvakagadzirirwa nokuomesa mukaka uye kuwedzera shuga kwairi. Chibereko chacho chine purogiramu yakawanda yemapuroteni anodiwa nemuviri, uyewo mavitamini akawanda.
Iko maonero anofungidzirwa mukaka anovandudza lactation, asi nyaya iyi inopesana. Vamwe vanodavira kuti kutapira uku hakubatsiri huwandu uye hunhu hwemukaka wemukaka. Nyanzvi haidzivisi kudya mukaka wakagadziriswa kune vakadzi vanoyamwisa, asi inyevera pamusoro peimwe pfungwa. Kutanga, zvinofanira kuonekwa kuti chigadzirwa ichi hachisi chekudya, sezvo chiri nehove yakawanda uye mafuta.
Uyezve, kuti uone kana zvichibvira kudya mukaka wakanyoroveswa panguva yekuyamwisa, unofanirwa kuyeuka nezvemamwe mavara. Zvinonyanya kukosha, chigadzirwa chacho ndechimwe chezvinhu zvinokonzera simba uye zvinogona kukanganisa kusateerera kwakanaka mumwana. Mukuwedzera, mapuroteni emhou, ayo ari mumukaka wakavharidzirwa, anowirirana kune avo vane kukwana kwe lactase, asi izvi zvinowanikwa kune dzimwe nguva. Nayo, lactose haisati yakabatwa nemuviri uye somugumisiro, huwandu hwehutano hwepamuviri, zvinokonzerwa nemagetsi zvinokwanisika.
Inobatsira mazano
Vanachiremba vanodavira kuti nekuyamwisa zvinokwanisika kuva nemukaka wakavhara. Asi panguva imwe chete vanopa mamwe mazano:
- kutenga kunongogadzirwa chete nepamusoro-soro mutengo kubva kune vashanduri vanopupurirwa, bhangi rinofanira kuratidza kuti mukaka wakagadziriswa unogadzirwa maererano neGOST;
kusarudza kubata iwe unofanirwa kubhadhara zuva rokupera; - Usadya mukaka wakanyoroveswa mumwedzi mitatu yekutanga pashure pokuberekwa;
- kudya kwezuva nezuva inenge 2 mashupuni emukaka wakagadziriswa;
- iwe unoda kutanga zvishoma nezvishoma chibereko.
Vamwe vanofarira kana zvichikwanisika kubika mukaka wakavhenganiswa panguva yekuyamwisa. Kune zvakasiyana-siyana zvekubata kunofanira kurapwa nekuchengetwa kumwechete, sekusaitika kunwa mukaka wakagadziriswa.