Unhu hwemagumo ndechimwe chinhu icho, zvichida, munhu wese aifanira kutarisana. Vanhu vazhinji vanofunga kuti hazvina maturo uye hazvirevi kutarisa. Asi chaizvoizvo, zvimwe zvezvikonzero izvo ruoko rworuboshwe uye gumbo rakasakara zvinogona kuva nengozi. Uye kana iwe usingazovadziri munguva, iwe uchasangana nezvinetso zvisingafadzi.
Nemhaka yei ruoko rworuboshwe nemakumbo ari kukura?
Unhu huri mumaoko nemakumbo chiratidzo chinoratidza kupfugama uye kuputika kwemitsipa kana kushungurudzika kwepakati. Inozivikanwa nechishamiso chekukomba, kupisa, dzimwe nguva kubvarura uye kazhinji kacho kurasikirwa kwenguva pfupi kwekunzwa.
Icho chinhu chimwe chete apo ruoko rworuboshwe uye gumbo rakarega kamwechete, uye zvino zvakaitika zvakangoerekana zvangoitika. Uye zvakanyanya, apo kusagadzikana manzwiro anotanga kutambudza anenge zuva rimwe nerimwe. Zvikonzero zveizvi zvinogona kunge zvinotevera:
- Zvakanakisisa kana miviri isisati yanyatsonzwa nokuti mutsara wakanyangarika munguva yekugara kwenguva yakareba munzvimbo isina kunetseka. Kudzorera munyaya iyi kunobatsira kunyorova kupisa.
- Kune vasikana vazhinji kuruoko rworuboshwe kana ruoko uye gumbo kana tsoka kana zvishoma zvinowedzera panguva imwe chete pamusana pekuendeswa kana kutakura kushushikana kana kutambira kwenguva refu kwemishonga.
- Kukurudzira kuonekwa kwekushaya simba mumasana epfungwa , intervertebral hernia, disc disclacement.
- Avo vanopedza nguva yakawanda vachishanda pamakombiyuta, ruoko rworuboshwe runotambura kakawanda.
- Dzimwe nguva kuneta kunoratidza kusava nemavhithamini mumuviri kana kuderedza shuga.
- Zuva kana usiku, kupera kworuoko rworuboshwe uye gumbo kunogona kuratidzira kuputsa kwehutano hwemwoyo, kunyanya, kurwisa kwemwoyo.
- Pasina hanya, muviri unoshushwa nehutanda kana kuwedzera. Mune zvizhinji, zvinoratidzwa nekunzwa kwekurira mumakumbo.
- Kuti urege kuneta, zvinokurudzirwa kusiya mhete dzakasimba.