Kutanga kurasikirwa uremu neMuvhuro? Kana kubva pazuva rokutanga romwedzi unotevera? Zvadaro iwe, zvichida, hauna kungofarira zvakakwana, uye kudya chimwe chinhu chinonaka nokuda kwako, panguva ino, chinonyanya kukosha kudarika chimiro chiduku. Iwe pachako iwe unonzwisisa izvi zvakakwana, ndicho chikonzero iwe unonoka kurerutsa uremu. Uye, izvo, uye zvakadaro zvakanyanya kunaka.
Kana izvi zviri pamusoro pako, ipapo danho rokutanga pakurasikirwa rinofanira kunge riri kudzidza nyaya yekutsanangurira ku kuora kurasikirwa.
Chinhu chokutanga chaunofanira kuita ndechokusarudza musi wekutanga wekudya. Kwete kubva muNyika Itsva uye kwete mushure megumi nemasere. Siyani iwe kana imwe vhiki isati yatanga itsva ye "I", kuitira kuti ugadzirire zvakakwana kushaya kurasikirwa.
Kugadzirira kurasikirwa
Pamusoro pevhiki ino, unofanira kupedzisira wapedza uye uzvipira kuzvifunga pamusoro pekugadzirisa mafungiro ekugadzirisa kushaya muviri.
Chinhu chinonyanya kukosha mumanzwiro ekurasikirwa nekurema, ndiko kusarudza kuti iwe, chokwadi, unoda kuderedza uremu. Uye chinangwa chinofanira kuva chakakosha, kuitira kuti panguva yekudya isasaputsike uye isingaiti matambudziko avo ose akanaka (zvinokuvadza sei rudo rwevakadzi kuti rive rakanaka!). Saka, munhu wose ane mafungiro ekuporesa, asi pane chimwe chinhu mavari uye chimwe chinhu chakafanana:
- kuti afarire murume wake, kudzorera murume wake kumhuri yake, kupisa "murazvo" werudo wakafa nekuda kwemakore ake emakore;
- tsvaka murume / mukomana, semumwe munhu asingakuteereri, ratidza kune wako wekare MCH kuti iwe uchiri kukurira kupfuura iyo yaakusiya iwe;
- kana kuti zviri nyore: kupinda mumapfekero emuchato, pinda pakupedzisira pamahombekombe, usazeza kuzvitengera iwe zvaunoda, uye kwete zvaunopinda.
Maiwe, vadiwa madzimai, izvi zvose zvinowedzera kukosha hazvirevi "nguva refu". Sezvo nhamba idzi dzichiratidza, unogona kusimbisa uropi hwekurasikirwa nekurema, kungozviitira iwe pachako, uye kwete kufadza mumwe munhu. Nokudaro, iwe pachako uchinetseka pamhino, iwe unofanira kuzvida iwe uye unoda muviri wako (zvose mafuta nemafuta), nokuti chete nekuda kwemuviri wako unodikamwa iwe unogona kuenda kuburikidza nezvokudya zvose, kusuruvara kusvika pakusvibisa, uye kutungamirira nzira yakasiyana-siyana yehupenyu mushure mekuguma kwekudya.
- Chikurudziro chakanyorwa pasi mudhiyari, saizvozvowo,
zvinoguma zvatiri kumirira mune ramangwana, ndizvo-zvichatiunzira muviri wakaonda (basa idzva, mutsva mutsva, chido chekufuka). - Vhiki isati yatanga, tinosvina firiji yose yezvokudya "zvakaipa," uye tenga zvose zvaunoda kwenguva yose yezvokudya, kuitira kuti gare gare, kana ukasvika kuchitoro, usaputsa.
- Tsvaga! Iwe haugoni kufunga nezvekuderedza uremu hwemaawa 24 pazuva. Tanga chikafu, pamwe chete nechimwe chinhu chinofadza, chido. Kusika kuchabatsira kufunga pamusoro, kwete nezvekudya.
Kuderedza uremu, kuva hwakanaka uye unofadza! Mushure mezvose, isu tose tiri vakanaka mukati, tinongoda kutora chikwata chezvinhu zvakakosha!