Zvakaoma zvakakwana kuderedza uremu, kana pane nguva dzose muedzo wokudya zvinonaka, asi kwete nguva dzose zvigadzirwa zvinobatsira. Chii chaunofanira kuita mumamiriro ezvinhu akadaro? Nzira yekurasikirwa nemutoro, kana pasina simba uye zvakaoma kukwanisa kumanikidzirira kubatana nemishonga yakasimba uye zuva nezuva?
Nzira yekusimudzira sei kuda simba rekuderedza uremu?
Vakawanda vanofarira mubvunzo wezvinofanira kuitwa kana pasina chido chokuderedza uremu. Panguva imwecheteyo, chido chokuva nemuviri wakabatana chakakura kwazvo, asi usimbe uye kusava nemunhu hazvibvumiri munhu kudzivisa manzwiro ake uye zvaanoda.
Mhinduro ndeyomumwe - iwe unofanira kuzvishandura iwe nekufunga kwako zuva rega rega. Kuti unzwisise nzira yekukudziridza chido chokuderedza uremu, unofanirwa kudzidza zvakawanda pamusoro pevanhu ivavo vanogona kuita shanduko yekuti titanic uye kuchinja hupenyu hwavo. Nhasi ruzivo rwakadaro runowanikwa. Ichokwadi kuti, kuva nemuenzaniso wekufananidzira mumhando yevamwe shamwari, shamwari kana vaunoshanda navo vanogona kukunda ivo voga vanorasikirwa makirogiramu akawandisa pasina migumisiro isina kunaka.
Pane mazano akawanda anogona kubatsira kuchinja maonero ako uye kuchinja dzidzo yehutano uye simba:
- mafungiro akanaka;
- inopa chigumisiro chekupedzisira;
- Ida iwe uye rumbidza pamusoro pezvinhu zviduku zvese;
- vanoita mutambo unofadza;
- zvimwe kufamba neshamwari;
- tsvaka munhu ane dambudziko rakafanana;
- vanoita mararamiro ezuva;
- kuisa chinangwa uye kukurudzira;
- kukakavara nemumwe munhu;
- funga nezvekukurudzira kunobudirira.
Chinonyanya kukosha, usati waita chirongwa chekurasikirwa chinhu chinotyisa uye chakaoma. Nyaya yacho inofanira kunyoreswa zvisizvo uye inofadza. Zvakanakisisa kuuya nemusununguko unobatsira kana kurasa uremu munharo. Mumamiriro ezvinhu akadaro, simba uye unhu, uye kilogram dzinouya zvakakurumidza.
Mitambo yakarongeka zvakakwana, saka unoda kusarudza basa risingaoneki rakashata uye rakaoma, asi richaratidza zvakawanda zvakanaka. Inogona kuva yakakwana, incendiary dance Zumba kana kudzikama yoga. Panguva imwechete iyo inofanirwa kukurudzira nguva imwe neimwe kunyange nekubudirira kuduku, somuenzaniso, kumhanya mune cinema, candy duku.
Deredza uremu pasina zvinetso
Ita simba rekurema kwemazivi, zvechokwadi, rinodikanwa. Mushure mezvose, kune vakawanda zvakaoma kuramba kubva manheru mashomanana uye shure kwemasikati matanhatu kuti varege kudya nokunwa asi mvura kana apuro. Nokudaro, vanhu vazhinji vanofarira mubvunzo wekuti ndeipi iyo inotora simba rekuda kurasikirwa nehutano uye kwete kuzvitambudza iwe pachako. Kuti uite izvi, iwe unongoda kuziva kuti ndezvipi zvokudya zvisingabatsiri, uye zvaunogona kudya pasina kukuvadza chiuno chako. Zvakakoshawo kunzwisisa kuti sezvo wakagadzirisazve kudya kwako uye wakabviswa pairi yakabikwa, yakasviba, inonaka, iwe unogona kutotaurirana nezvemabasa mazhinji akaitwa. Kana zvakaoma kuramba chikafu che-calorie, iwe unongoda kuzvigutsikana kuti zvinokuvadza uye nekufamba kwenguva kunakirwa kwe nyama yakakangwa hazvizonakidze, uye steam cutlets ichava ndiro yakanaka.
Yeuka kuti kushandiswa kwezuva nezuva kwemazana akawanda emvura kunobatsira kubvisa tsvina kubva mumuviri, uye nzira yekurasikirwa yakanyanya nyore.
Zvakaratidzwa zvakanaka mubasa remuviri wepamuviri uye, kunyanya, chirongwa chekuderedza kilos yakawandisa, kunyatsocheka zvokudya. Unofanirwa kutsvaga zvese zvinenge makumi matatu nemaviri. Izvi zvinobvumira kuti zvokudya zvive zvakanyanyogadziriswa uye kwete kuisa pachiuno muchimiro chemasentimita masere.
Kana iwe ukashandisa zvose izvi zvinorayira, dambudziko rekusimudza iyo simba richaita kurasikirwa nekukurumidza richagadziriswa. Zvinofanira kurangarirwa kuti kunyange matanho maduku ari munzira yekushandura iwe pachako ari nani kupfuura kupotsa maoko uye kuora mwoyo.