Hormonal magadzirira ndeyekugadzirwa kwemazuva ano ekurapa kwemazuva ano. Asi zvakadaro, vakawanda vanoramba vachibatanidza iyi pfungwa nehuwandu hwekuremera uye dambudziko rekuoma zvakaoma kuurasikirwa mushure mefurafura yehomoni, iyo isiri yakakwana. Ichokwadi kuti mahomoni akasiyana zvachose, uye chikamu chimwe chete chazvo chinogona kukanganisa kuwedzera kwemafuta aripo.
Chinhu chokutanga chatichataura pamusoro pehutachiona: estrogen uye progesterone , iyo inotungamirira zvakananga kumativi ose evanhukadzi.
Ndizvo zvipenyu zvehupenyu zvinoshandiswa izvo zviri chikamu chekubata pamuviri, izvo zvinoshandiswa nekuda kwezvikonzero zvakawanda. Semuenzaniso, kudzivisa kubata pamuviri usina kurongwa, kusangana kwemwedzi, zvirwere zvekuvhara uye uterine nezvimwewo zvirwere zvehutachiona, izvo chete mahomoni anogona kupedza.
Kunyatsorega kukwanisa kwekuwana mamwe mapaundi akawanda paunotora kana mushure mekuregererwa kwechirwere hakugoneki. Nokuti kazhinji kacho kuwanda kwekurema kunokonzerwa nekudzivirirwa kwemvura mumutumbi, kuwedzera kukuru mune chido, kana chirongwa chisina kusarudzwa. Zvose izvi zvinopesana nehuwandu hwekushaya zvokudya zvinovaka muviri uye mararamiro ehupenyu hunoita kuti vazvione semufananidzo wekutyisa pachiyero. Nzira yekurasikirwa nehutori mushure mokutora mishonga yemakemikari, iyi ndeimwe musoro, izvo zvatichataura pamusoro penyaya ino.
Slimming pashure pemashizha ehomoni
Zvichida mamwe mazano anoratidzika seanaral, asi zvakadaro nzira yakanyatsonaka yekuunza muviri wako kurongeka, inoramba iri kudya kwakakwana pamwe chete nekushingaira.
- Chokutanga pane zvose, zvakakosha kudzivirira, uye kunyange zvachose kuramba mafuta, salty, kusvuta fodya.
- Idya michero nemiriwo.
- Kukanganwa pamusoro pemakeke nemasipi, kunyanya kwekanguva.
Kana iri zvekudzidzira, kuitira kuti uremerwe uremu mushure mokutora mishonga yemakemikari, hazvirevi kuti uzvipire kwemaawa akawanda muimba yekurovedza, asi zvakakwana hafu yenguva yekufamba mumhepo itsva kana chiedza chekuita kumba.
Kuti uwane mamwe mazano akazara, unogona kutaura nachiremba wako anorayira mishonga yemishonga. Uyezve, nyanzvi inokwanisa:
- rubatsiro kururamisa kudya;
- kupa zvipi zvakasiyana-siyana zvekudzidzira muviri;
- kana, iyo inowanzoitwa, kurongedza madhiragi anokosha ekurasikirwa nekurema.
Ndezvipi zvinodhaka zvinokonzera kuora muviri?
Vakadzi vazhinji, vachiedza kubvisa masendimita akawedzera, dzimwe nguva vanoenda kumatanho akaoma zvikuru, kuwanda kwevaya vanogona kunzi mahomoni. Zvisinei, shandisa rubatsiro rwemapiritsi emahomoni kuitira kuti uwane uremu nokukurumidza sezvinobvira, iwe unofanirwa kuva mushure mekuongororwa kwakakwana. Kuongororwa chete kunogona kuratidza kuti zvinetso zvipi zvinoitika mumuviri, pane chikonzero icho chiremba achasarudza zvinodhaka zvinokonzera kushaya kurasikirwa.
Nzira yekurasikirwa nehuteme paunotora mahwendefa ehomoni?
Kana mukadzi achitanga kuona kuwedzera kwakakura kwehuremu panguva yekudya kwemishonga inodhaka, unofanirwa kuonana nemumwe nyanzvi. Nokuti izvi zvinoshamisa zvinogona kubatanidzwa nekuputsa kwehutachiona hunokonzerwa nekusarudzwa kusina kukodzera kwechirwere kana kusawirirana kwemuviri.
Iwe unogona kurasikirwa nehutano uye chirongwa chinowirirana, paunotora mahwendefa ehomoni, asi izvi zvinowanzoreva mamiriro ekuwedzera kwemafuta emuviri kusakosha.
Nzira yekurasikirwa nehutatu mushure mekushaya majekiseni ehommonal?
Mune mamwe mamiriro ezvinhu, somuenzaniso, panguva yeVIV protocol, kana zvimwe zvirwere zvevakadzi, vanachiremba vanoshandisa zvirwere zvehomoni. Kazhinji kacho chirwere ichi hachina nguva refu, zvisinei, chinogona kuchinja chiuno zvachose. Kuti uremerwe uremu mushure mekushaya mahomoni, zvakakoshawo kuongorora kudya uye mararamiro, kana zvisina matanho anotorwa, bvunza chiremba.