Zvechokwadi, mumwe nomumwe wedu akagara achizvinzwa pamusoro pezvakanaka zveuchi uye anyanisi. Munguva inotonhora, pane dzimwe nguva zvigadzirwa izvi ndezvimwe zvekutanga kusvika pakununura. Kazhinji kazhinji, chokwadi, uchi uye anyezi zvinoshandiswa mumwe nomumwe. Asi mukurapa kukora, kusanganisira bronchitis, musanganiswa weanisi neuchi inobatsira zvakawanda.
Mapepa anobva paanonisi uye uchi
Anyanisi ane uchi kubva pachifuva zviri nyore chaizvo kubika. Zvichienderana nechishuwo chako, unogona kushandisa rimwe remashizha aya anotevera.
Recipe # 1:
- Girai onion pane grater yakanaka uye fukidza juisi uchishandisa sieve (kana gauze).
- Muvhenganise nehuwandu hweuchi.
Recipe # 2:
- Kuti ugadzirire chikafu chechifuva, unofanira kukera hafu kikilogiramu yeeiii, uwedzere ma gramu makumi mana ehuga uye mashizha mana kana mashanu euchi.
- Dururirai musanganiswa neawa imwe yemvura inopisa uye regai vamire kweawa.
- Ipapo zvinetso.
Recipe # 3:
- Zvitatu zvakakura kana zvina zvakasvibirira eii zvakagadzirwa zvakanaka uye zvinosanganiswa nema 350 gramu ehuga. Wedzera 50 magamu euchi uye funganya.
- Dururira mvura inopisa uye simmer kweawa rinenge awa.
- Kushungurudza uye doro mufiriji.
Mune zviitiko zvinokurumidzira, kubata chirwere, iwe unogona kungovhenganisa grated anyanisi neuchi mune zvakaenzana.
Unogona kutora mishonga iyi yose katatu pazuva.
Mukuwedzera, unogona kugadzirira mbatatisi yakasanganiswa yakanaka kubva pauchi uye apuro anyanisi. Kwaari, zvigadzirwa zvinodonhwa pa grater yakanaka uye yakavhenganiswa muchiyero chemaspuni maviri eapuro, mafuraji maviri euchi uye supuni yepuni eiii.
Kubatsira uye kuipa kwemishonga
Izvo zvisinganzwisisiki zvakakosha zvemukirayi uyu ihwo hutsika hwakazara hwevhenganiswa uye hunobudirira kwazvo mukurapa kukora. Uchi inzvimbo yekuchengetedza mavithamini nemuviri, izvo zvinokurudzira masimba ezvirwere zvezvirwere uye kuedza kugadzirisa muviri. Uyewo, uchi ane simba rinorwisa mabhakitiriya uye antiviral properties, achibatsira muviri kuti urwise chirwere chacho.
Anyanisi ane phytoncides, iyo inopa simba rinorwisa mabhaca. Nhamba yakawanda yevithamini uye mineral salts inobatsira pakuita nekusimudza kwemvura-munyu metabolism mumuviri panguva yekurwara.
Pasinei noupenyu hwekusanganiswa kweanisi neuchi uye shuga kubva pakukanganiswa, mushonga uyu unewo zvimwe zvinopesana. Kana pane zvokudya zvekudya zveuchi, tora mishonga iyi zvakasiyana. Asi usaora mwoyo. Iwe unongoda kuisa pane iyo keroji uye wobva wawedzera shuga shoma.
Mune zvirwere zvinobatanidza nehutachiona hwepamuviri, kunyanya muchikamu chekuwedzera, zvakakoshawo kurega kutora iyi mishonga.
Hazvisiko kupa mutsara weizvi, pasina mubvunzo, zvigadzirwa zvinobatsira uye vana kusvikira gore nehafu kana maviri.