Kururamisa nzira yehupenyu
Saka, amai va mangwana vanofanira kusiya miitiro yakaipa - inwa, utsi, kushungurudza caffeine.
Ndezvipi zvakare zvimwe zvisingakwanisi kuita mimba? Muchikamu chekutanga, zvakakosha kusiya zvishandiso zvinogona kukonzera kurwara - shure kwezvose, zvinogona kuonekwa mumwana. Chokutanga pane zvose, zvinonzi citrus, chokoti, sitirobi. Ichokwadi kuti kuvasunungura zvachose kubva pakudya kwavo hakuna kudiwa - kugadzirisa kushandiswa kwavo kusvika pachidiki.
Muchikamu chekutanga chetatu, bvudzi harifaniri kuve rakasvibiswa nehuwandu hwemammonia - inopinda muropa uye inokuvadza hutano hwaamai nemakumbo ayo. Iwe haugoni kushandisawo aerosols, somuenzaniso, hairspray, nokuti, kupinda mumapapu, zvinokuvadza muviri wemadzimai nemakumbo. Kupindura mubvunzo izvo zvisingakwanisi kuitwa nevakadzi vane pamuviri mumavambo ekutanga, ngatiteererei kumvura nzira. Iyo yepamusoro yepamusoro yemvura yekushambidza kana kushambidza inopesana panguva yekuzvitakura. Nokuda kwechikonzero ichi, vakadzi havagone kushanyira sauna, mabhati, solarium, SPA-maitiro.
Bhati inogona kutorwa pasi pemamiriro ezvinhu kana:
- mukadzi wacho akanaka;
- mvura yekushisa inonongedza;
- munguva yekushambidza, mafuta anonhuwira haashandiswi, izvo zvinogona kukonzera kurwisa, kuwedzera inzwi rechibereko (huni juniper, sinamoni, misidhari, cypress, basil, etc.);
- mukadzi wacho haafaniri kupinda mukati muhoge zvachose.
Mumazuva ekutanga, haugoni kusimudza zvigadziko uye kushanda zvakaoma pamitambo. Zvakakosha kutora nzvimbo inoremedza muviri nekudzidzira chiedza, kuchenesa kumba.
Mutoro unofanirwa kutorwa kutora mishonga. Mishonga yakawanda inoratidzirwa zvinopesana pakati pevakadzi pavanotanga pamuviri, apo chete placenta uye nhengo dzemuviri dzinoumbwa.
Kuchengetedza kunofanira kutorwa kushandisa zvipfeko. Izvo zvinodikanwa kushandisa mari kubva kune zvakakoshevedzwa kumadzimai anotarisira.
Zviratidzo zvevanhu: chii chisingakwanisi kuitwa nevakadzi vane pamuviri?
Vakadzi vakawanda, kunyanya panguva yekuzvitakura, vanodavira mashura. Asi zvimwe zviratidzo hazvina maturo, uye zvinogona kutsanangurwa. Semuenzaniso, kuvanhu vanofungidzirwa kuti vanaamai vekushure havagoni kusunga makate. Zvechokwadi, chipfuwo ichi chinogona kukonzera toxoplasmosis. Asi kana mukadzi mushure mokukurukurirana nekati achageza maoko ake, saka hapana chinomutyisidzira.
Kune zvimwe zviratidzo zvinoratidza izvo zvisingakwanisi kuita kuvakadzi vane pamuviri. Somuenzaniso, zvinorambidzwa kugara nevakadzi, vachikanda gumbo pamakumbo ake. Uye chikonzero hachisi chokuti mwana achaberekerwa kamubhuka-makumbo, asi kuti amai vanodzvinyirirwa neropa romuviri wepasi uye varicose vevine vanogona kukura. Zvakakosha kugutsa zvese zvevakadzi vane pamuviri muzvokudya - iyi ndeimwe pfungwa yakakurumbira. Uye ine tsananguro inonzwisisika: muviri wemukadzi unokuudza iwe kuti ndechipi chinhu chezvinhu zvinokosha zvakakosha kwaari uye nemwana wake. Saizvozvowo, zviri nani kutevera mazano aya uye kugutsa zvido zvekudya zvemazuva anouya amai.
Kutenda kwakakurumbira kunotaura kuti kana mukadzi ane pamuviri achidya michero yakawanda tsvuku, ipapo mwana achava asina kuchena. Zvichida, ndezvechokwadi - mawaniro matsvuku anogona kukonzera diathesis muchechecheche.
Zvizhinji zvezvitendero zvakakurumbira pamusoro pezvisingakwanisi kuitwa mumavambo ekutanga ekudzivirira zvinogona kufungidzirwa kusarura. Somuenzaniso, inofungidzirwa kuti haifaniri kutema vhudzi uye kutenga zvipfeko zvevana zvisati zvaitika.
Nokudaro, takapindura mubvunzo kuti hazvibviri kuvakadzi vane pamuviri mugore rekutanga. Tinoda kukuyeuchidza kuti iyo chinyorwa chinotsanangura zvinongororwa chete. Nguva yekutanga yekuzvitakura kuvakadzi inoitika nenzira dzakasiyana. Nokudaro, amai vemazuva ano vanofanira kuzviziva pachavo chiremba chaanogona panguva ino, uye chii chisingaiti.