Mazuva mashomanana vasati vatanga kuenda kumwedzi kwevakadzi vazhinji vanoratidzirwa nekunzwa kusingafadzi. Kushushikana uku uye kwepanyama (misoro, kutora manzwiro mumimba pasi, kuneta, kurerera), uye kushungurudza kusinganzwisisi kune vamwe, uye kusagadzikana. Kuchinja mahomoni kunokonzera kuti mukadzi ave akachengetedzeka uye asina simba kuti ndinoda kutora matanho ose ezvidziviriro mberi. Uye nokuda kweizvi zvakakosha kuziva zvazvinobvira uye izvo zvisingakwanisi kuitwa nekuenda kumwedzi, kuitira kuti usanyanya kuwedzera mamiriro ezvinhu ose.
Chimiro chemuviri
- Muviri wechikadzi unoora mwoyo panguva yokuenda kumwedzi nekuda kwekurasikirwa kweropa. Chero basa ripi zvaro rinokurudzira kuwedzera mune zvakavanzika. Ndicho chikonzero iwe haugoni kumhanya pamwedzi yega kwega, kuputira mhizha uye kunyange kutamba. Kana kushungurudzika kwepanyama kusingagoni kudzivirirwa munguva ino, ipapo gadzirira kuzvigadzirisa (tampons, gaskets) nechepamusoro ye absorbency.
- Vakadzi vakawanda havanzwisisi kuti nei musingagoni kushambidza pamwedzi kana makamboni ekugadzirisa matambudziko ose ekugadzirisa. Kana kuenda kumwedzi kuchivhara chidiki, saka zvirwere zvinowanikwa mumvura zvinogona nyore kupinda mukati memudzimai. Ndicho chikonzero nei kushambidza mubhati uye mumvura chero ipi zvayo yemvura inofanira kuchinjwa nemvura. Zvinokuvadza kubva kumvura hazvizoiti, uye utsanana uye pfungwa yekuvandudza iwe unobvumirwa.
- Usashanyirawo saunas uye mabhati. Mukuwedzera kune zvinetso nehutachiona, kutonhora kwakanyanya munzvimbo idzi kunowedzera kupararira kweropa, uye, naizvozvo, kuchaita kuti kurasikirwa kukuru kweropa kunokonzera. Ndosaka iwe usingagoni kushambidza nekuenda kumwedzi, kunyanya kana kuenda kumwedzi kunowanzosangana neminyoro yakawanda.
- Chikonzero ichochete chiremba vanotsanangura uye nei musingagoni kunwa nemwedzi wezvinwiwa zvinodhaka. Kuwedzera kweropa, kusvibiswa newaini, kuchaguma nekubuda ropa kwakanyanya, uye hukama huchawedzera.
- Pasinei nokuti ihwohwo hutachiona hahupindirani zvakananga nechitsika chekudya, pane zvimwe zvinhu zvinogona kukonzera kurwadziwa, kubuda ropa, kuvhiringidzika, kushungurudza uye kurwisa. Saka chii chisingakwanisi kudyiwa nekuenda kumwedzi, kuitira kuti usanyanya kuwedzera kusagadzikana? Izvi zvakakora uye zvokudya zvinonaka, nyama tsvuku, mazai, mukaka, mishonga isina kubatwa, pamwe chete neti, kofi uye carbonated drinks. Kashi, hove, chicken, chamomile kana mint teyi - zvakanakisisa kudya kwekuenda kumwedzi.
- Nezvekuita zvepabonde mumazuva akadaro, hapana chirevo chekudzivirira. Chinhu choga chokufunga nezvacho ndechekuwedzerwa kukura kune zvirwere, naizvozvo panguva yepabonde nemwedzi wepamwedzi zviri nani kushandisa kondomu, kunyange kana wawakaroorana naye ari wekusingaperi.
- Kana iwe uine chidimbu chemishonga panguva yako, zvino iva nechokwadi chekutsvaga chiremba wako pamusoro peizvi. Somuenzaniso, aspirin inoreva madhiragi anonatsa ropa, ndiko kuti, kubuda ropa kuchawedzera, uye nguva yekuenda kumwedzi ichawedzera. Kuti uderedze kurwadziwa, tora paracetamol kana ibuprofen. Uyewo pamazuva akadaro zvakakosha kuvhara mapurogiramu chero ipi zvayo okuvhiya, nokuti ropa pamwedzi unobuda wakaipa, izvo zvinogona kutungamirira kubuda ropa.
- Izvowo hazvikurudzirwi kuita zvigadzirwa zvinokonzera (kusimudza, kusimudza, kupeta, kuveura bvudzi). Kushandurwa kwekanguva hurimoni inogona kutungamirira nyore nyore kune chiitiko chisingatarisirwi. Asi nhema yokuti mumwedzi haigoni kuvezwa, -
zvechokwadi nhema.
Maitiro (mumudzimu)
Vakawanda vanoziva kuti haukwanise kuenda kuchechi nemwedzi, iwe unogona kubhabhatidza mwana, uye sei-usingazivi. Chitendero mubvunzo wakaoma, saka hazvibviri kutora chokwadi. Munguva yakapfuura, apo mazwi pamusoro pokurambidzwa kushanyira kereke "vakadzi mukusachena" yakaonekwa muBhaibheri, hakuna munhu akambofungidzira nezvehutano hwakanaka. Zvinonzwisisika kuti vakadzi vakanga vasingabvumirwi kupinda mutemberi nokuda kwezvikonzero zvekufungidzira. Asi nhasi hutano hwepanyama hwakanyatsodzorwa uye husingaoneki kune vamwe, saka, kushanyira kwegore negore kutembere hakusi chipingamupinyi.