Izvi zvinokwanisika here kubereka mazambiringa panguva yekuyamwisa?

Munguva yekuyamwisa, kudya mavhithamini uye kutsvakurudza zvinhu mumuviri weamai hakusi kushanda sepakutanga, nokuti mwana anogona kupindura nenzira yehutano hwekuiswa mukati mekudya kweamai vemishonga inobatsira nenzira yezvibereko nemiriwo. Asi zvakadini nemamiriro ezvinhu nemichero yakaoma, ndinogona kudya mazambiringa akaomeswa paanwisa, - kwete munhu wese anoziva. Ngatitorei fog pamusoro peiyi nyaya.

Batsirwa kana kukuvadza?

Avo vanotsigira kushandiswa kwemazambiringa akaomeswa eGW, vachikurudzira kubatsira kwayo, havazivi kana zvichikwanisika kuidya mushure mekuberekwa kwemwana. Mune nguva yakaoma iyi, amai vanoda mavitamini, kunyanya ma-vitamini akawanda, kunyanya microelements, nokuti vamwe vavo vanorasikirwa panguva yekurota, vachiendesa kumucheche mwana.

Asi kana amai vacho vasina chokwadi kana zvichibvira kudya mazambiringa akaomeswa paanwisa mwana achangoberekwa , ari kurudyi. Mushure mezvose, kuiswa kwekutanga kwakapinda muzvokudya zvezvinhu zvakakosha zvikuru zvinogona kukonzera mwana mucheche colic, indigestion uye kuputika. Mhuka yemwana inongorongedza kudya uye chero kuchinja kwehuwandu hwehuchi hwekakavhiringidza kunogona kuvhiringidza mararamiro akaoma. Saka, chokwadi, zviri nani kumirira zvishoma (mwedzi 2-3) usati watanga kushandisa michero yakaomeswa.

Zvechokwadi, chipfeko chine zvakawanda zvinobatsira-B mavitamini, phosphorus, potasium, iron, nicotinic acid uye zvimwe zvikamu izvo zvisinganyanyi kukosha kuhutano hwevakadzi nekunaka. Muzvibereko zvakaomeswa zvemazambiringa zvinenge zviri muhuwandu hwakawanda uye zvinodyiwa zvakanakisisa kudarika kubva kumuchero mutsva.

Mukuwedzera pakuzadza amai vachidya nezvinhu zvinobatsira, mazambiringa anowanzoshandiswa sehupamhi hunobatsira, nokuti zvinyorwa zveglucose uye sucrose muzvibereko zvakaomeswa zvakanyanya. Kubvira mukuyamwisa zvese mapekese pasi pekurambidzwa, mazambiringa akaoma-anowanzokonzera mishonga uye zvimwe zvingadiwa.

Ungashandisa sei mazambiringa akaomeswa amai vanoyamwisa?

Zvakakosha kuti maitiro ekutanga emakwenzi akaomeswa akanga asingakoshi, kureva kuti, iwe unogona kudya michero yakawanda panguva imwe uye kunyatsocherechedza mamiriro emwana kwemazuva maviri. Kana mufambiro wake, pamwe nechiganda uye ganda zvisina kuchinja, unogona kuwedzera zvishoma mazambiringa akaomeswa muzvokudya, zvichiuyisa ku100 gramu 2-3 pavhiki.

Zvechokwadi, majikiti aya anofanira kunge akagezwa zvakakwana uye achipiswa zvakanaka. Asi zviri nani kubika mizambiringa kubva mumunda wemizambiringa - rudzi rwekateji yemakroti . Vanomira kwemaminitsi mashomanana, uye ipapo vanomanikidza kusvikira kunotonhora.

Iye zvino tinoziva kana mizambiringa inogona kupiwa apo inwisa. Zvechokwadi, mhinduro ndiyo hongu. Chinhu chakakosha uye chakasvibirira chichazadza zvikwata zvezvinodiwa zvakatsvaga zvinhu uye zvichagutsa chido chekuyamwisa amai mumasipi.