Mental balance

Isu tiri nguva duku shanje yevaya vari munyika ino yeupenzi vanogona kuchengetedza maitiro akajeka muupenyu. Vanokwanisa sei kuwana huyero uye kuchengetedza izvi zvakaenzana? Chirahwe, nokuti vazhinji vevanhu ava vachabvuma nechimwe chinhu chisinganzwisisiki, se "Ndinorarama nehana yangu, ndinoedza kusagumbura munhu, saka ndinofara."

Nzira yekudzokorora pfungwa sei?

Chimirira, zvichida vanhu ava vakarurama uye hapana chakavanzika, nokuti munhu wose anogona kuyeuka nguva apo zvinhu zvose zvaive zvakanaka, hapana mhirizhonga dzomukati (chizvaro chaamai uye ucheche hazvifungi). Icho chinopera, tinoziva nzira yekuwana pfungwa yakakwana, kungoita zvishoma kukanganwa. Yeuka kuti izvi zvakaitika sei, kwete? Zvakanaka, iwe unofanirwa kuyeuka, iyo inzira yakanaka yekudzorera rugare rwako rwepfungwa zvakare.

  1. Yeuka nguva yawakanga uchiita zvakanaka, chii chakashanduka kubvira panguva iyoyo.
  2. Zvinonzwisisika kuti pane zvakawanda zvakachinja. Tarisa pakati pavo iyo yakashandura hupenyu hwako, yakagadzirwa kubva kune mukadzi ane chivimbo uye akadzikama munhu asina unhu.
  3. Tsvaga nzira yekushandura mamiriro acho ezvinhu. Usatya kadhidheni kuchinja, ichange ichinonoka chete apo mwoyo unorega kurova. Asi zvisati zvaitika chimwe chinhu chinoshandura pfungwa yekufunga haigoni kupindira.

Ngatitarisei muenzaniso muduku.

  1. Zvose zvakanga zvakanaka nguva ipi? Makore mashoma akapfuura.
  2. Chii iye zvino icho chakanga chisingadaro? Hongu kwaisava chinhu ichi benzi!
  3. Unofunga kuti chii? Mambakwedza mukuru akadanidzira, iwe unofunga kuti unokwanisa kuita zvakawanda kana uri kuita chimwe chinhu chausingafariri here?
  4. Zvichienderana nemhinduro kumubvunzo wepakutanga uye zvichave zvakakodzera kutora matanho achakubatsira kuti upiwe pfungwa. Uye yeuka kuti iwe unosarudza sei, saka zvichava, hupenyu hwako huri mumaoko ako.

10 mirairo yorugare rwepfungwa

Kana iwe usingakwanisi kuyeuka nguva yawakanga uchiwirirana newe pachako, iwe unoda ruzivo nzira yekuwana rugare rwepfungwa. Inogona kubatsira kuita maererano nemitemo yakawanda, iyo inonzi iyo mirairo yemafungiro epfungwa.

  1. Nguva dzose uye kwose kwose funga chete nezvakanaka. Mafungiro zvinhu, kufunga pamusoro pezvakashata, isu pachedu tinoronga kuti tiite zvakaipa. Uye nokuda kwekubatana kwemweya, chete pfungwa dzakanaka dzinodiwa. Nokudaro, chimbozvipira iwe kugara uine tariro yezvakanakisisa uye usambobvumi kufunga kwekuipa kwezviitiko zvezviitiko.
  2. Dzidza kuonga. Kunyunyuta pamusoro pehupenyu huri nyore, zvinhu zvose zvinogona kuchema: mvura, kuputsika chitsitsinho, kutukwa kubva kuzviremera. Uye edza kuonga upenyu nekuda kwezvaakakupa. Basa, kumba, mhuri, kubudirira - izvi zvose izvi? Saka uchiti hupenyu hunotenda nekuda kwechinhu chimwe nechimwe.
  3. Iva nenyongedzo yekuzvidzivirira kunofungidzirwa. Hongu, iwe unogona kuita chimwe chinhu chiri nani pane vamwe, asi izvozvo hazvirevi kuti unofanirwa kuzvikudza. Zvichida izvo zvakakupoteredza zvinoshamisa kune dzimwe nzvimbo. Uye, zvakare, kubvisa kuzvikudza kunodzivirira kuongorora kwakanyatsojeka kwemamiriro ezvinhu, izvo zvinotungamirira kukuodza mwoyo.
  4. Usatya matambudziko. Iwe uchakwanisa kukurira chero upi zvake wavo, uye kuva usina chikonzero, iwe unogona kukanganisa nguva yako inofadza.
  5. Kukundikana - hapana chikonzero chokurega. Dzidza kubatsirwa kubva kwavari. Yakadzorerwa, uye bhero yako yaunoda haifaniri kutendeukira pachipfuva chako? Ichi chikonzero chokuratidza neckline neckline! Mukuru wacho akati iwe uri kukanganisa? Yeuka zvikanganiso uye usadzokorora.
  6. Usamira ipapo. Iwe pane imwe nzvimbo yakapfuura mumwe munhu here? Zvakanaka, asi hazvisi chikonzero chekugara pamararamiro ako, hapana mhedziso kusvika pakukwana. Uye mutemo uyu unoshandiswa munharaunda yevashandi uye mukuzvidzivirira.
  7. Dzidza kunakidzwa noupenyu. Yeuka kuti vana vanotarisa sei nyika yakazara, meso anofara. Saka iwe unoshamiswa nokunaka kwemakore anoshamisika, nyasha dzegwenzi rinoputsika - iwe wakakombwa nekanakisisa, rakanakisa. Saka usapotsa!
  8. Usanyara pamusoro pezvaunazvo. Une chimiro chinoshamisa, chinzvimbo chakanaka, mari yakaoma here? Izvo zvakasikwa kuti izvi zvifare, asi usarega upfumi (hwezvinhu chero chipi zvacho) uchatora iwe. Usaenderera mberi nekunyaradza nekuzivikanwa, nokuti kamwechete iwe kwaiva ne "paradhiso muimba".
  9. Tsvaka mufaro wako mukutarisira vamwe. Kazhinji hatinzwi tichifara chete nokuti tinofunga isu pachedu. Asi zvakakosha kupa chikamu chekuita nekutarisira kune vamwe, kuti zvinhu zvinoshanduka sei. Isu tose tinoda kuva mumwe munhu waunoda.
  10. Vimba naMwari. Vanoti uyo asingatendi mune chimwe chinhu chitunha chipenyu. Munhu wose ane Mwari wake, zvisinei nevechiKristu, musikrasi kana wechihedheni, tinoda kutenda kuti hupenyu hwedu huine chinangwa chakakwirira, ichi ndicho chikurusa chakasimba kukusarega kupfuurira nekupfuurira mberi.