Kuderedza uremu paunoratidzwa hypothyroidism inonetsa, nokuti mishonga yeHodmonal inobata uremu hwomurwere, uye kubudirira kuchengetedza kana kuora muviri kunonetsa. Zvisinei, nehumwe humwe hutano pane chikamu chemu murwere nekuchengetedza zvakasimba nzira yekurasikirwa kwekurema, iwe unogona kuzadzisa zvaunoda.
Nzira yekurasikirwa uremu ne hypothyroidism?
Kuti unzwisise maitiro ekurasikirwa uremu ne hypothyroidism , unofanira kufungisisa mazano ewe endocrinologist:
- usati waita chisarudzo chekuderedza uremu, zvakakosha kupfuudza kuongororwa pasina kukwana, kujekesa kuongororwa uye kuwana mazano echiremba anoenda uyo anopa zano rekuita uye sei kurasikirwa nehutachiona ne hypothyroidism yehutano hwetachiona;
- danho rinotevera richava kuongororwa kwehutano hwegadziriro yemishonga uye michero inobatsira kuderedza kuyerwa. Panguva imwecheteyo, kuwirirana kwavo kunofanira kuverengwa, zvichienderana nekuvapo kwe calcium uye simbi mumishonga nemishonga;
- mushure meizvi, nyanzvi dzichanyora menyu iyo inobatsira kuziva nzira yekurasikirwa nehutano nehutano hypothyroidism, izvo zvinoshandiswa chikamu chekufanirwa kuva chipurotini chikafu. Puroteni kudya kunokosha zvikuru uye inofanira kunge inenge 20-30 mg pakudya kamwechete;
- iyo mishonga yezvokudya zvechirwere ichi inofanira kunge ine zvikafu zvakapfuma mu fiber: izvi zvicharamba zvichiita kuti zvigone kuvhiringidzika uye zvinowanzoita basa rematumbo, ayo, ayo, achazoitawo kuti kuve kwekugadzirisa uremu. Zvinokurudzirwa kuti zvishoma nezvishoma kuwedzerwa huwandu hwe fiber muzvokudya;
- mune zvekudya zvinokurudzirwa kushandisa mafuta asina kufanira, uye mafuta emhuka kubva kumhuka anofanira kuderedzwa kusvika zvishoma kana zvachose akasiyiwa kubva pakushandiswa kwavo;
- Chinhu chakanaka chinokurudzira kuderedza uremu chichava basa rekuita nguva dzose (pasina mutoro unorema), pamwe nekurovedza, makirasi ekufananidzira , nezvimwewo. Dzinoshandisa zvirongwa zvemagetsi mumutumbi, semugumisiro wekuti masimba emuviri wemuviri achave akaumbwa zvikuru, uye mafuta anowedzera achaderera.