Zvinoshamisa kuti, uye mvura yemunyu ine pfuma imwechete inobatsira yekuderedza uremu (pasinei nokuti pane zvikafu zvose unoda kugadzirisa munyu). Ichi chinhu chinokonzera kukanganisa, icho chinowanikwa kuburikidza nekutsamwisa masvingo emukumbo nemvura yemunyu. Munyu wekurema kwekureruka (kana kuti, saka wakanga uri pamusoro pokuchenesa) wakashandiswa mu yoga, Yekare Ijipiti, Greece neRoma. Uye zvino, pano, uye isu ...
Kuchenesa nzira
Chaizvoizvo, kurasikirwa nemvura uye munyu kunosara zuva rimwe chete. Iri ndiro zuva rekutsanya panguva iyo, iwe unenge usingadi kudya chero chinhu. Zuva rose rinofanira kushandiswa pamba, nokuti iri kubudisa ropa. Zvibvise pamberi pezvinhu zvose uye kunetseka - iwe uye kunze kwavo hazvingaregi.
Kune rimwe zuva rakadaro, unogona kurasikirwa anenge 2-3 kg yehuremu (kwete mafuta, uye kuyerwa, nokuti zviri kutsvaga kuparara). Muchidimbu, mvura nemunyu yekurasikirwa kunogona kushandiswa musati yaitika chiitiko chakakosha kana kana chipfeko chawakaronga kusunungura munhu kamwe kamwe hachikwanisi. Asi iwe unotarisa kunakidza mushure mezuva rakapedzwa "muhari" - mubvunzo unonyanyisa.
Nzira
Birai 5 malita emvura uye mudururire 5 tsp. ine slide yemunyu - gungwa kana kubika. Zvechokwadi, kurasikirwa nehombe yegungwa kuchava sarudzo yakakosha.
Mvura nemunyu inofanira kuvharwa kusvika ku 40⁰ uye inorora - kana iwe usingadi kukanda pakarepo, unogona kunwa. Kana zvakanyangadza zvokuti iwe haugoni kufungidzira mamwe mimwe miedzo - kuwedzera mamwe mvura anodha.
Chido chekuzvidzivirira chinofanira kuve chakanyanya mushure mematanhatu ekudhakwa magirazi. Kana iyo isingashandisi, ita enema. Pano tinotendeukira kunzira inotarirwa nemononi uye munyu wekurema kwekukura. Mune mairi maviri emvura, wedzera puniki yeyuyu uye chechina chegirazi yemuconi.
Precautions
Sezvo munyu unoparadza ganda re perineum uye munyaya yekunwa mvura yemunyu, uye ne enema, mushure mokudzinga, shandisa
Nemhaka yehuwandu hwemunyu hunogadziriswa, iyi sarudzo inopesana nevarwere vehutachiona, nokuti munyu inomutsa dambudziko. Pazuva rino iwe unogona kunzwa kurwadziwa mudumbu uye munharaunda yeguru, uye nemararamiro ehutachiva, kusanganisira hemorrhoids, haugoni kushandisa nzira iyi yekurema.
Inorambidzwa zvakasimba kuti uremerwe uremu pamunyu kumadzimai ane pamuviri uye anonyangadza. Chokutanga ndechokuti munyu unokonzera uterine zvipfeko, izvo zvinogona kutungamirira pakuparara, wechipiri - nokuti nzira inosanganisira kudya zuva rose.