Vakadzi vakawanda vanoona nekuda kwekusakwana kwemuviri wavo. Chimwe chezvinhu izvi zvisingafadzi zvinokonzera isosebumbump. Zvechokwadi, sekunge nzvimbo dzakasvibirira dzeganda hadziwedzere runako, asi haufaniri kunge uchigumbura pamusoro peizvi, nokuti pane mhinduro yezvinetso izvi zvinopararira.
Zvimwe zvinokonzera mhuka inosara iri muhosha ye follicular hyperkeratosis. Iri ndiro zita rinotyisa rechirwere, izvo kusava nemavitamini A uye C mumuviri. Mvere dzemaziso dzinova dzakaoma, uye zvinoratidzika kuti ganda rakafukidzwa nemabhesi, zvokuti vanhu vanofukidzirwa pavanotonhora. "Goosebumps" inogona kuva pamabako, pamakumbo, pamapfupa nemamwe mativi emuviri.
Kubviswa kwechirema
Pane nzira dzakawanda dzingaita kuti "zvisingaiti" zvemuviri wako zvisaonekwe kana kuti zvibvise zvachose. Kurapa kwe goosebumps kunofanira kuitika nenzira yakaoma. Chokutanga pane zvose, unofanirwa kugara uchiita. Zvinoreva kufungidzirwa kunofanira kusarudzwa nehuwandu hwezvibereko acid, vitamini A uye C, zvine enzymes. Chiito chekufuratira chinonyatsozivikanwa kune vose - exfoliate masero anobvisa, uye ganda rinodzikinura, rinova rakawanda uye rakanaka.
Zvinokonzera goosefoyo pamakumbo hazvisi kungoshaya mavitamini mumuviri, saka vanogona kuratidza zvirwere zvemuviri. Chikonzero nei goosefoti pamakumbo ako - mubvunzo uyu uchapindurwa nekutsvaga kwechimiro. Kunyange, mhinduro yacho inogona kunge iri nyore: nokuti makumbo anofanirwa kudiwa, kugadziridzwa, kudiwa, kutungamirirwa kubhadharo uye kunongororwa nenzira dzose.
- Nokuda kwetsoka, munyu unofungidzira unofanirwa. Iwe unogona kutora gungwa munyu uye unoshambadza makumbo ako. Asi mhinduro iyi ichava nemigumisiro yakaipisisa kana iwe uri muridzi weganda rakanyanya. Kuti uwedzere kunetseka, kutsamwa kunowedzerawo. Nekuvhenekera kweganda, kofi inoratidzika kana imwe, kunyanya kurega, yakakodzera.
- Mukuwedzera pakurongedza zvakanaka kunobatsira kuvhara. Izvi zvinogadzirisisa ganda, rinouzadza nemavhithamini, izvo zvatinoda chaizvo kubvisa goosebumps. Mhedzisiro inobatsira pane ganda rekudzivirira ganda, cranberry kuvhara, chokoti, uchi.
- Zvirongwa zvekusimbisa, kupisa kana anti-cellulite, zvichabatsira nekuita nzvimbo dzisina kukwana dzisingaoneki. Kuchengetedza, kusimbisa ganda uye kusimbisa kusagadzikana, kubatsira kubhenekera ganda nemutano. Kunyatsoda kurapa kupisa kune avo vanotambura nevaricose vevine .
- Iwe unogona kuwedzera kune zuva rose rinobwinya. Tinowanzovanza kukanganisa kwedu pasi pezvokupfeka, nyanzvi dzinotikurudzira kuti tishandire nzvimbo idzi kwezuva kakawanda-ultraviolet inoita kuti ganda rive zvakanaka. Iwe unogona kushandisa mazano ezuva rekugadzirira mu-solarium kugadzirira nguva.
Kurwisa goosebumps kumba
Zvose izvi zvinogona kuitwa kwete kwete chete mumba, asiwo kumba. Chinhu chikuru ndicho chido chakasimba chokukunda dambudziko racho, asi izvi zvichabatsira:
- peelings and scrubs zvinenge 2-3 nguva pavhiki;
- kushamba uye kushambidza mvura zuva nezuva;
- kupfutidzira uye kubvisa netauro kana girazi rinokosha nguva dzose;
- kushandisa krisamu nemararamiro nemavhithamini uye
maminera kakawanda sezvinobvira; - kushandisa mavitamini mukati.
Zvinokurudzirwa kutanga utachiona nechirwere chechiremba. Chiremba achaona chikonzero che "goosebumps", kurayira kudya - zvakakosha zvikuru mukushomeka uku kudya zvakanaka, kudya mavitamini akawanda A uye C sezvinobvira.Kuwedzerwa, chiremba haazoregi zvimwe zvirwere zvinokonzerwa nekubuda kwemafupa.
Usavanza makumbo ako akanaka nemapeni, asi pane kutarisira. Kururamisa uye kuchengetedza nguva dzose kuchaita kuti ganda rive rakanaka, uye rinonyanya kukosha, rakanaka.