Plantar fasciitis inoshanduka kuchinja mumunda wepasia, zvichiita kuti utambudzike zvikuru mueileum rechitsitsinho. Funga kuti ndiani ari pangozi uye kana zvichibvira kubvisa zvirwere.
Zvinokonzera zvema plantar fasciitis
Chirwere chacho chinokura pamusana pekunyanyisa kunetseka pachitsinho. Bhuku iri rine ngozi rinosanganisira:
- vanyori varoti;
- vanhu vane kuwedzera;
- vanhu vanomanikidzwa kupedza nguva yakareba pamakumbo avo.
Kakawanda, kurapwa kunodiwa kana pane zvigadzika tsoka, kudengenyeka kwepakati. Kana munhu asina kubatanidzwa mune zvemitambo yepamhizha, chirwere chinowanzozviratidzira mushure memakore makumi mana.
Somugumisiro wemutoro wakawandisa, iyo inogadzirisa mishonga yemaoko inopinda kubva mumakona kusvika kune yakareba phalanges yezvenwe haigoni kumira. Somugumisiro, microcracks inowonekwa, iyo inowedzera zvakare nokukurumidza. Asi kana zvikashungurudzika, aseptic inflammation inokura, inoratidzwa nekutambudzika kukuru.
Zviratidzo zvemavara fasciitis
Zviratidzo zvikuru zvehutano ndezvekuti:
- marwadzo anorwadza chitsitsinho, kurwadziwa kuripo chaizvoizvo kubva pamatanho ekutanga mangwanani;
- Panguva imwechete nekurwadziwa vanhu vanowanzonzwa kushungurudzika munzvimbo yeAlexlles nzvimbo.
Zvinorwadza zvinorwadza, sekutonga, zvinonyangarika masikati, asi kusvika manheru vanozviratidza pachavo nemasimba matsva.
Nzira yekurapa plantar fasciitis?
Kazhinji kushandiswa kwema plantar fasciitis kunoda kurapwa kwakasimba. Muchiitiko ichi, izwi rekuporesa rinogona kupera kwemakore 1-2. Zvakawanda zvinoenderana nemurwere. Zvose izvi nguva ino inofanirwa kuchengetedza rutsoka kubva pane basa rakasimba.
Pane imwe nhanho yehutachiona, kushandiswa kwamafuta kunoratidzwa. Kurapa kwemafuta emafuta anonzi fasciitis kunosanganisira kushandiswa kwezvinodhaka zvinogona kubvisa kuputika kwemasumbu, kubvisa marwadzo, nekurega kuputika. Zvinodhaka zvinodhaka zvinosanganisira:
- Diclofenac;
- Voltaren;
- Viprosal ;
- Chondroxide.
Panguva imwe chete neyekunze, physiotherapy inoshandiswa. Inobatsira pakurapa ichaita massage nzira, electrophoresis, UHF therapy.
Kazhinji, kudzivirirwa kwemarwadzo ekurwadziwa ane zvinodhaka zvakadai seHydrocortisone, Diprospan. Pamba, kurapwa kwema plantal fasciitis kunowanikwa nechisimba chekushandiswa kwemajoka emapfupa .
Kana chirwere chichipfuurira, uye kurapwa kwemishonga hakubatsire, kurapwa kwakagadzirwa kunorudzirwa. Muchiitiko ichi, zviputi zvinoshandiswa izvo zvakarasikirwa nekusimba kwavo uye mapfupa ekukura zviri kubviswa.
Nzira yekurapa plantar fasciitis nemishonga yevanhu?
Zvakakosha kuyeuka kuti kushandiswa kwevanhu vanoita mapoka hakukwanise kubvisa zvirwere. Kurapa mishonga yevanhu yepasta fasciitis kunogona kuderedza zviratidzo.
Compress Recipe
Zvisungo:
- cabbage leaves;
- uchi.
Kugadzirira uye kushandiswa
Girazi jira rekakichi rakaputirwa nouchi uye rinoshandiswa kunzvimbo yechinetso. Mhepo tsoka nefirimu uye shati inodziya. Bata compress usiku hwose. Nzira - 6-10 maitiro.
Kushungurudzika nemidzanga yakasvibirira kana mbatata hazvisi zvishoma. Munyaya iyi, unoda kugaya miriwo. Kubudirira kwakanaka kunowanikwa nekushandira usiku hwose netsoka dzevhu, hwakanyoroveswa nemvura inodziya kune nyika yegruel. Kurapa kunoitwa mu 10-14 maitiro.
Ikopi yekugadzira tsoka
Zvisungo:
- gungwa munyu - 3 tsp.
- mvura-liter.
Kugadzirira uye kushandiswa
Mumvura inopisa, munyu unopera muhuwandu hwakatarwa. Inokurudzirwa kushandisa mvura inopisa kwazvo zvokuti haina kukonzera kupisa. Misoro inomiririrwa mumudziyo neine mhinduro yechina yeawa. Mushure memutambo, shandisa masokisi. Zviri nani kuzviita usati warara.