Iko kunoshambadza kune mavheti akawanda nemafuta. Mushure mezvose, inodzokorora uye inovandudza hukama. Saka sei usingabatanisi bhizinesi nemufaro uye usingawedzere rimwe basa kumushonga wekupisa? Zvichireva - kuora muviri. Mazuva ano, dzakawanda dzakagadzirwa saroni dzinopa massage yekurema . Asi pakati pemhando dzekusikwa kwakadai kwakaoma kuti usakanganiswa. Ndeipi iyo ichave inobudirira zvikuru?
Ko kuunganidza kunobatsira here kuti uremerwe?
Kuchengetedza kunobatsira uye kunakidza. Ichokwadi, haagoni kutora mutoro. Asi nzira iyo inotevera inokurudzira nzira yekuderedza uremu. Iko kushandiswa kwekusimbisa:
- Chokutanga, nebasa rekugara uye kusava nebasa rakakwana, pane kukanganiswa mumisungo, iyo inogadziriswa neurogijeni. Rudzi rwakadini! Kuchengetedza kuchapfekenura mitsipa nemidzi yeropa, kunatsiridza maitiro emagetsi uye kusimudza inzwi.
- Chechipiri, panguva yekushambadza kunoita kuti ropa riyerere uye lymph kupera kwezvikamu zviduku, uye, nokudaro, shanduro dzekushandura dzinovandudzwa. Mutumbi unotanga kuwedzera kugovera mishonga kumasero. Nokudaro, kushambadza inzira yakanaka pakudya.
- Chechitatu, kushambadza kunobatsira kubvisa slags. Kuita kupisa kwekufamba kwemafura kunoderedza kushandiswa kwemaitiro uye kunobatsira masero kuti asakure zvinhu zvisingakoshi.
Nokudaro, kushambadza, kuwedzera kune mararamiro anobatsira, kunobudirira pakurasikirwa nekurema.
Mhando dzekusimbisa
Mhando ipi yekushambadzira haisipo munguva yedu. Dzimwe nyanzvi dzedzidzo dzinogona kusarudzwa pakati pemasangano ezvimwe zvivako. Asi kana iwe uchida iwe unogona kuita massage yekurasikirwa uye kumba. Zvimwe nezvemhando dzekusimbisa.
Usi hwehusi hwekureruka . Iyi nzira inonyatsozivikanwa yekushambadza pakutanga pakuona inoita seyo nyore. Asi izvi hazvisi izvo. Nezvekusikwa huchi, mazwi okuti "kunaka kunoda kuzvipira" haisi chaiyo. Nheyo inotorwa nouchi chaihwo, iyo inogona kusanganiswa namafuta anokosha. Nzvimbo yomuviri inoputirwa nouchi, uye kushambadza kwemafuro pachako kunoshandiswa. Kufungidzirwa kubva pamusasa unofanana kwakanyanya zvikuru: kubva kunonakidza kusvika kunorwadza. Zvisinei, kubatsirwa kwekusikwa kwakadaro kwakakura. Iyo inobatsira zvikuru pakurasikirwa, kubvisa slags, kuvandudza kupararira kweropa nekuvandudza muviri wose.
Thai massage kukurasikirwa nekurasikirwa . Pasina mubvunzo, munhu wese aive muThailand, akaedza simba rekuporesa reTraising massage. Asi iwe waiziva here kuti pakati pemhando dzekutema kuThai, kune massage yekurasikirwa? Inobva pakushambadzira kweThai yakasiyana-siyana yekushanda kwekuita massage massage. Kuchengetedza kunogona kuva munharaunda uye yakawanda. Vanotaura kuti mugumisiro wekusikwa kwakadaro kuchava mutezo wakaneta kuneta semushure mekudzidziswa mumitambo yekurovedza. Chinokosha chekurasikirwa mumutambo uyu ndeyekuita massage cream.
Kuchengetedza mabhanki mashoma . Kutonga nezita, mifananidzo inopesana inouya mupfungwa. Asi ini ndinofanira kutaura kuti rudzi urwu rwekudzikisa huri hunyoro. Inonziwo kuvhara. Vakawanda vanoziva pamusoro pesimba rekuporesa remakani kubva paudiki. Nheyo yekudzikisa kupisa muviri mabhangi inenge yakafanana. Nokusika kusiyanisa kwakasiyana nekutsvaira kwemakani akakwirira mumuviri, pane kuitika kwekusimbisa. Uye kubatsirwa kwekusikwa kwakadai kunocherechedza uye nekuda kwekunakisa. Ingoedza kuedza kuzviita iwe pachako, kana zvisingazoperi chete nematambudziko. Pashure pezvose, saroni dzinoshandisa midziyo inokosha.
A pinch massage . Sezvinoreva zita racho, rudzi urwu rwekudzikisa hunoenderana nekunyanya kushambadzira, izvo zvinobudiswa mune imwe nzira uye nechinetso chakasiyana. Kushandiswa kweikusiwa kwechikafu kunoratidzwa kuti uratidze zvakare ganda uye kubvisa cellulite.
Self-massage . Kuchengeta pamba kunobva pakufungidzira kwako. Nokuda kwechikonzero ichi, girafu yekudzikisa yeafah, kana kuti cream yakagadzirwa nemafungiro ekudzikisa zvishoma, zvipfeko zvekumba, kana mafuta anokosha, anoshandiswa . Chero zvazviri, zvakakosha kutevera mitemo yakati. Chokutanga, iwe haufaniri kukuvara. Mushure mezvose, kuisa massage hakusi kutambudzika, asi kuvhenekera nzira. Chechipiri, hazvikurudzirwi kuisisa pamucheka wakaoma, munyaya iyi zvinogona kuiparadza. Kubvisa muviri nejasi mumvura inenge yatova rudzi rwekusimbisa, izvo zvinobatsira kurasikirwa mumativi, makumbo, maoko uye mimba. Nguva dzose kunamatira matambudziko kunzvimbo kuchava nemigumisiro yavo, uye pamwe chete nekurovedza muviri kuchabatsira kurasika.
Kana kupisa kuri kuitwa zvakanaka, zvinongobatsira chete. Uye, chero ipi zvayo yaunosarudza, iyo inoshanda pamuviri yakazara zvakanyanya zvokuti inogona kutora nzvimbo shoma dzezvigadzirwa.