Kudzivirira kwe intervertebral discs inzira inoratidzira iyo iyo intervertebral disk inowedzera mumugero wepasipinal. Disc protrusions haisi chirwere chokuzvimirira, asi chimwe chezvikamu zvekuvandudzwa kwe osteochondrosis , iyo inogona kupinda mumunda wayo, uye kazhinji inowanzoitika mumutambo wechirungu.
Zviratidzo zvekuvhiringidzika kwemukoko wepumusoro
Nekudzivirira kwekadhi, kuguma kwehutano uye rwonzi rwepelinha zvakagadziriswa. Sezvo lumbosacral ruvara rwakaiswa pasi pezvinhu zvakakura, zviri mukati maro kuti kuputika kunowanzoitika kakawanda. Zviratidzo zvinowanzozivikanwa zvekudzivirira:
- kurwadziwa shure (acute uye kusingaperi);
- kuchema, kurwadziwa, kupera kwemakumbo;
- lumbosacral radiculitis ;
- kuoma kwekutama;
- tsvina inoshaya mumigumo yakadzika;
- kushungurudzika kwekucheka (muzviitiko zvisingawanzoitiki).
Kuburitsa kwepamusoro-soro kunotanga kuratidza kunyanya nekurwadziwa kunorwadza mumucheto wezasi, unoitika nekugara kwenguva refu mune imwe nzvimbo kana kufamba. Marwadzo anowedzera nekusimudzira mberi kana kusimudza gumbo rakarurama.
Kuchengetedzwa kwekudzivirira kwemukoko wepumbwe
Kurapwa kwechirwere ichi kwakaoma, kunyatsoteerera kunobhadharwa kune zvikonzero zvinogona kukonzera: scoliosis, osteochondrosis, kyphosis, lordosis. Kusava nenguva yekurapa kwechirwere ichi chinogona kuita kuti zvishoma nezvishoma zvive nechepakati yebhandi yefibrous uye kuonekwa kwehutano hwekuvhiringidzika, kurapwa kwacho kunongoitwa chirwere.
Kurapa kwekudzivirira kunowanzoitwa nekuchengetedza uye kunosanganisira massage, musana wemagunha, bhuku uye reflexotherapy, gymnastics yerapeutic, uyewo -
Kudzidzira nekuputika kweganda rembiru
Kuita zvakakomba zvekurapa gymnastics nekudzivirira kunogona kuderedza mamiriro ezvinhu uye kunobatsira kudzivirira chirwere chacho. Asi usati waita chero basa ripi zvaro, iwe unoda kutaurirana nachiremba uyo anozogadzirisa zvakakodzera zvinodzidziswa. Paunenge uchiita maitiro, unofanira kudzivisa izvo zvinopa axial mutoro pamusana uye zvinokonzera kurwadziwa.