Mukira wei nekunwisa

Zvokudya zvemukoti zvinoda zvimwe zvipingamupinyi, vanaamai vaduku vari kutsvaga nzira dzekusiyanisa kudya kwavo. Kune vakawanda, imwe yenzira dzinofadza dzokudzikisa nyota yako uye kungozorora chete mukombe weti inonhuhwirira. Vamwe vanoda kuwedzera shuga, mukaka. Zvimwe zvinowedzera zviri nyore zvinopa iyo inwiwa inonaka. Mukuwedzera, kune pfungwa yokuti kunwisa kunofanira kunyanya kunwa yakasviba nehutei chaiyo nemukaka munguva yekuyamwisa, sezvo inoshusha inobata mahara. Iyi nzira yave ichizivikanwa kwemakumi emakore akawanda. Asi vana vamai vanofarira maonero evanyori vemazuva ano panyaya iyi. Saka, zvakakodzera kuongorora kana chinwiwa ichi chinozivikanwa chakakosha zvikuru.

Koi mukaka nemukaka zvinopinda mahara?

Vamwe vakadzi vanogutsikana kuti kunokonzerwa nekushandiswa kwezuva nezuva kwezvinwiwa izvi zvinopisa zvokuti havakwanisi kunetseka nekuyamwisa.

Kuti unzwisise kana chai nemukaka inowedzera lactation, zvisinei iyo inobatsira ivo vanaamai vane matambudziko nazvo, unoda kuwana maonero evanoongorora. Kunyange paunenge uchigadzirira kubereka, vakadzi vanoudzwa kuti vanofanira kupa mwana mukomana kudai uye nguva nenguva sezvinobvira. Muchiitiko ichi, pasi pesimba remahomoni, lactation ichawedzera. Saka, nguva dzose kushandiswa kunoita kuti chibereko chigadzirwa. Iko inotonhorera inongopa chete marara ayo, mwana anova nyore kuimwisa, asi chiyero chemukaka wemucheche hachiwedzere. Nebasa iri, chero chinwiwa chinopisa chichasanganawo. Inokodzera kunyange mvura yakawanda, iyo inofanirwa kuve yakatangira.

Batsirwa nekukuvadza kweii nemukaka kune vanamukoti

Sezvo wanyatsonzwisisa kuti ichi chinwiwa hachina kukonzera zvakakonzerwa neactation, zvakakosha kuziva kuti zvipi zvayo zvine zvigaro, kana zvichibatsira vanaamai.

Zvinonyatsozivikanwa kuti mukadzi anofanira kunwa kusvika 2 litita dzemvura pazuva. Nzira yakanakisisa isiri-carbonated mvura - yakachengeteka yehutano uye haina kukonzera mishonga. Asi kana Amai vachida tema kana ruvara rwehute nemukaka, zvino inogona kudhakwa panguva yekudya. Kunwa zvido zvako zvekuda uye zvinwiwa zvinomutsa mafungiro, izvo zvinokoshawo pakuyamwisa.

Asi pane mamwe mavarai ayo anofanira kuzivikanwa kune amai vechidiki:

• Misi uye shuga zvinogona kukonzera kurwara, kuputika, colic mumucheche;
• mune tekisi yakasviba kune caffeine, inogona kukonzera kukanganisa kwehope mucheche, pamwe chete nekuwedzera kwayo;
• kunwa mumuviri wayo wakachena kunobatsira yemwoyo yematambudziko, uye kana yakabatanidzwa nemukaka, inoparara pakarepo pfuma iyi;
• Nhamba yezuva nezuva ndeye 2, yakawanda makapu matatu.

Inogona kugumiswa kuti dema uye ruvara rwehuni nemukaka harina basa mukusimudzira lactation. Asi amai vanogona kunwa doro kana mwana asina zviratidzo zvekushaya muviri uye kutadza.