Wakambocherechedza, madzimai anodikanwa, uchizvitarisa uri muchionioni, kuti ganda riri pachiso rine grishi kana kuti tsvuku tsvina, pasi peziso masvikiro akawa, uye vhudzi rave rakasviba uye rakarasikirwa neyo yekare yehuwandu? Uye iwe unofungei nezveizvi, izvo zvipfeko zvinoda kuchinjwa? Kana kuti inguva nguva yekushanyira yako yakanakisa saloni? Iyi ndiyo nzira yekuti 99% yevakadzi inofunga, uye mhinduro yezvinetso zvose haisi zvachose muzvipfeko uye vabati vehove. Izvo zvakanyanya pedyo. Kana kuti, zviri mukati mako, mumuviri wako, muropa rako. Hongu, hongu, firiji yako yakasvibiswa, inofanira kusunungurwa kubva kune yakawanda yakazara slags uye inxin, uye ipapo zvose zviratidzo zvekunze zvichaenda pachavo pachavo. Mukuwedzera, uye iyi nzira inodhura, uye nokuda kwekuita kwayo, hapana chikonzero chekuenda kupi zvako. Uye kuchenesa chiropa nemishonga yevanhu, herbs, sorbitol kana bheets, nhasi yanhasi ichakuudza.
Ndingaita sei kuti ndichenese chiropa?
Saka, zvakasiyana-siyana zvepanyama uye huchenjeri hwemishonga evanhu hunopa zvakasiyana-siyana zvekunatsa mazamu. Ngationei kuti munogona sei kuchenesa chiropa musingoshandisi kubatsiro vechiremba uye musingasviki pamadziro eimba yenyu. Kutanga, uswa hwecholagogue huchatibatsira. Semuenzaniso, mukaka mutsva, immortelle, dandelion, tansy, musakava, celandine nevamwe vazhinji. Zvisarudzo zvadzo zvichapedza zvakakwana bile yakawanda uye inotungamirira kuburikidza nemukumbo kana impso panze.
Chechipiri, pane zvimwe zvinhu zvekudya zvisingashandisi zvakanyanya kudarika zvinomera zvemashizha. Ndezvipi zvinogadzirwa zvakachena chiropa? Zvechokwadi, avo vane choleretic uye inopisa simba. Inonyanya kusanganisira beet, radish uye pumpkin. Vachibatanidza muzvokudya zvako zvezuva nezuva, uye mumavhiki mashomanana iwe uchaona chigumisiro chechiito chavo.
Zvakanaka, uye, chechitatu, yakanaka tsvina yevashuga inonzi shuga yehutano pasina sorbitol glucose, marxia marxia nex uye mafuta emuorivhi akakwirira. Uye zvino ngatitaurire pamusoro peimwe neimwe yezviisarudzo zvinyorwa.
Nzira yekuchenesa chiropa sei nerukato uye zvimwe zvinokonzera mishonga?
Kuchenesa chiropa nechitsva kana mamwe mishonga yemishonga, munhu anofanirwa kugadzirira kubva kwavari kuiswa. Izvi zvakaitwa saizvozvo. Tora 2-3 tbsp. l. zvinhu zvakasvibirira, zviisei mu thermos, vharai imwe yemvura yakadzika inopisa uye muende kwamaawa gumi nemaviri. Kubika kupisa kunogona kuva, kubva pane imwe nyoro, uye kubva pakusanganiswa. Iwe unogonawo kutora rimwe uswa mazuva ose, kunwa ose ari mudenderedzwa. Saka, usiku huno unobika kuputika, uye mangwanani mangwanani musina chinhu unomwa girazi remurapa uyu uye unorara pasi kurudyi rwechinotisa moto. Kuti ushandise chiropa chinodikanwa mukati meawa 1,5-2, uye zvakakosha kuti uite izvi kuitira kuti mhete yepamusoro iwedzere, uye slag isingagadziriswi. Yechipiri girasi yekudzivirira inofanira kudhakwa isati yarara uye zvakare inorara pabhodhoro remvura inopisa. Nzira yekuchenesa kwakadaro mwedzi mumwe, uye inogona kudzokorwa mwedzi mitanhatu kana gore gare gare. Chiratidzo chekururamisa kwechirongwa chichashanda sachigaro chakagadziriswa, kugadzirisa chigadziko cheganda, kusimbisa zvipikiri uye vhudzi, uye huwandu huchaita huchava huri nani kudarika usati wachenesa.
Nzira yekuchenesa sei chiropa neoats?
Mukuwedzera kune izvo oats ane zvimwe zvinhu zvose zvinodiwa mumuviri wedu, zvinotaridzwawo kuti yakanakisisa chiropa purifier. Tora 1 kg yezviyo zvinoshamisa izvi, uzviise mumoto usingadziviriki enamel ndiro, udira 3 litita emvura uye uise kwemaawa maviri muvheni uchitengesa kusvika 150 ° C. Zvadaro bvisa kubva muchoto uye urege kutonhora. Bvisa muto wacho wekunaya nekukanda kunze kwezvose mvura kubva kune gruel. Tora zuva rimwe nerimwe 2/3 makapu mangwanani uye manheru kwemwedzi mitatu. Nokuda kwekuchinja mune chikamu, unogona kuwedzera 1 tsp. huni hunhu.
Nzira yekuchenesa chiropa ne beet?
Kuchenesa chiropa nenzira iyi, tora 1 kg yemiriwo iyi, uizadze ne 3 litita emvura uye ubike kweawa imwe. 2. Kana miriwo yagadzirira, ibvise kubva mumvura, ichenese uye igure iyo. Zvadaro, pasi beetroot zvakare inzvimbo mumvura imwechete iyo yaive yakabikwa, uye regai iyamire zvakare. Zvadaro dambudziko uye muparadzanise muzvikamu zvina, izvo zvinofanira kutorwa masikati, 1 chikamu maawa gumi nemasere. Zvechokwadi, mushure mekunge imwe neimwe yawakagamuchirwa inokosha kuti uvate pasi pane pfuti inopisa. Zvakakwana kuita izvi kamwechete pagore.
Nzira yekuchenesa chiropa ne sorbitol?
Sorbitol ishuga yezvehutano, iwe unogona kuitenga mune chero mapeji. Nekuchenesa, tora girazi remvura inotonhorera yakasununguka, tsvina mukati maro 2-3 st. l. sorbitol uye kunwa iyo inoputika musimba risina chinhu. Zvadaro ureve pachinotisa moto kwemaawa 1.5-2.
Pane imwe nzira, yekuchenesa mishonga yevindi chechiropa nekubatsirwa nemafuta emuorivhi nemononi. Asi vanachiremba vanonyatsopesana nemuitiro uyu, sezvo unogona kuipa zvakanyanya gastric mucosa.
Asi kana zviri nani kuchenesa chiropa, mubvunzo unopesana. Vamwe vanhu vanoti mwedzi wose, vamwe - pamwedzi wekare. Asi chinhu chikuru ndechekuchenesa chiropa kana iwe zvachose usina kusununguka, uye hapana chinokukanganisa kubva pakugadzirisa. Nhanho yakanaka uye utano.