Kwete avo chete vanobatanidzwa mukugadzirwa kwezvokudya zvinokambaira , zvinobatsira zviyo zvezviyo. Vakawanda vakanzwa nezvezvinobatsira zvegorosi, asi vashomanana vakanzwa nezvekuti zvinokwanisika kukura oats uye vozodya.
Icho chinopera kuti majaya anokura, ane chechokwadi chezvinhu zvinokosha, inoratidzwa kuvanhu vose, asi kwete panguva yekuwedzera kwezvirwere zvepamuviri. Kukurumidza kuwana kugadzirira-ku-kudya chigadzirwa iwe unoda kuziva kuti ungamera sei oats kumba.
Nzira yekuita sei nekukurumidza uye yakarurama?
Usati wakura oats kuti uwane zvokudya, unofanirwa kucheneswa kubva kune madota uye zvakanatswa kakawanda pasi pemvura inoyerera. Kazhinji usatora girasi rimwe chete rezviyo, nekuti nekufamba kwenguva, micheche inorasikirwa nechitarisiko chazvo chekutengeswa, izvo zvinoreva kuti haufaniri kutora zvakawanda.
Mbeu inofanira kudururwa nemvura inotonhora kwemaawa masere, mushure mokunge mvura yakasvibiswa, uye oats inopararira pamucheka wekucheka nekudhonza. Maminetsi mashomanana uye akagadzirira kuedza kwakasimba - zviyo zvinowanikwa muchitsiko chakaputika, uye maawa gumi nemaviri inoshambidzwa mumvura inoyerera kuitira kuti mold isaumba.
Teyiti ne oatmeal inofanira kubviswa kure nezuva, saka haigoni kuoma, asi kwete munzvimbo yakajeka, nzvimbo yakasvibirira yakanaka ichava 21 ° C.
Mamwe mazuva maviri kana matatu achapfuura, uye iwe uchashamisika kuwana zvishoma, zvinomera. Izvo zvakakosha kuti usavaregedza kunze - iyo yakakwana urefu hwemhinje inosvika 1 cm.Zvokuchengetedza, mbeu dzakasimwa dzinoshambidzwazve, dzakaomeswa uye dzinotumirwa firiji.
Mbeu yeOat inogona kupedzwa zvose mumhando yakachena, uye sekuwedzera kune saladhi nemamwe ndiro, asi pasina kupiswa kwemazuva.
Nzira yekukura sei oats kune kati?
Mhuka dzinofamba dzisina kufamba dzakasununguka dzichabatsirwawo nemavitamini therapy mumhando yehuta. Asi nokuda kweizvi, zviyo zvakabikwa hazvibviswi pakarepo, asi zvipe kuti dzikure kusvika kuhoma, iyo ikati ichafarira kudya. Kuti magidhi awedzere kuwedzera, zvinokwanisika kutanga kutengesa maruva kana dhu rakaoma revhu mumudziyo.