Mitsipa - iri shoko shoma uye rine chinangwa mhinduro yepasi rose kumibvunzo "uri kuita sei?", "Chii chakaitika?", "Sei zvakasviba?". Kunyange zvazvo mafungiro epfungwa anokurudzira mazana emigwagwa ekurapa "mitsipa" yako, iwe unotora nzira dzako dzakavonekwa dzinokurumidza kuita basa radzo:
- inotapira (uye zvino unonyunyuta kuti uri kudya mupfungwa );
- doro;
- fodya (zvichiitika, zvakafanana nekukurudzirwa kwemazana emadhemoni emufaro owedzerwa uye kubudiswa kweAdrenaline - hormone inoshungurudza inokubudirira iwe inotyisa zvikuru);
- pakutanga kuona, vabatsiri vanobatsira: kuisa masheji, mabhati, aromatherapy, teas anozorodza uye infusions.
Sei "pakutanga kuona"? Mushure mezvose, mumagazini yevakadzi chero ipi zvayo muchaverenga kuti kuitira kuti munyarare, iwe unofanirwa kunwa tema yekasi, teerera kumitambo yechigamba, chiedza chemakenduru uye uende kuimba yekugezera negungwa remunyu uye magnesia. Dambudziko nderokuti zvose zvataurwa pamusoro apa haisi mhinduro kumubvunzo wekusimbiswa kwemitsipa nemapfungwa, asi kunongomira zvishoma zviratidzo zvishoma.
Nokudaro, hatingakukurudziri kuti udzivirire pasi nehutei chai. Izvi zvatoitika kwatiri isu. Kuti urege kubvisa kusazvidya mwoyo uye uzviite iwe pachako unokonzerwa nekutambudzika, iwe unoda kuziva kuti ungasimbisa sei mitsipa.
"Gadzira" noutano hwakanaka
Kuti uite mapurisa, iwe unofanirwa kuita zvishoma mangwanani masikati. Kuti tisimbise psyche, isu, zvinoenderana, tinoda maitiro kuti tisimbise psyche.
Utano hwakanaka:
- iyo basa nderokuziva kuti iwe moga haugone kubatsira vose avo vanoshayiwa;
- nzira yekubudirira - iwe unogona kubatsirwa munyika ino uye unoita kuti ive yakakwana, rudo uye kuzvionga iwe pachako.
Zvinyorwa:
- basa racho nderokubvisa mafungiro asina kunaka uye mafungiro, kwete kuita "zvekare" basa;
- Nzira yekubudirira - kusimbisa iyo psyche ichauya apo iwe watanga kutarisa zvinhu zvisingaiti, asi kuti uwedzere mukati mavo-kunzwisisa, saka zvakakosha kuita zvose pasina kukanganisa, zvakakosha zvikuru kusapinda muchipiri uye chisingadi.
Kusimbisa nyanzvi uye hurongwa hwekutya zvinoreva kubvumirana mumativi mana ehupenyu:
- rugare rwepfungwa;
- utano hwepanyama;
- inobatsira chiito chepfungwa;
- hukama mukati memhuri.
Mifungo yakaipa - kure
Kune vose vanofunga nezvenyaya yekusimbiswa kwepfungwa, zvakakosha kudzidza kudzidzisa pfungwa dzakaipa kubva kune iwe pachako. Kubvira mangwanani, kana zuva rako risati ratanga "maererano nesheti" (vamwe vanhu vari kutambudzika zvikuru kana chimwe chinhu chisina kuipa, sezvavanoronga), zviite kuti unyemwe usati wabuda pamubhedha - yeuka hupenzi, joko, kusava nehanya . "Shingai" mukamuri yenyu ine zvipupuriro zvakanaka (zvakananga uye zvisingazivikanwi). Somuenzaniso, unogona kuwana mutsara unozosimudzira mweya wako wekurwa nekushongedza, urimbise mufananidzo wemufananidzo pamadziro. Zvishongedze nemiti yakanaka-mavara akajeka, aquariums, shiri, maruva mumasese, mapikicha nevanhu vanofara.
Mishonga yakasimba
Kune vanhu avo, sezvavanotaura, "gungwa ibhu-rakakwirira." Zvinoshamisa kuti, shure kwezvose, zvinoratidzika kuti hazvikwanisi kupindira nezvose zviri munyika, zvisinei kuti chii chinoitika, vanogara vachichengetedza zvakanyanya, uye hapana nhau inozovatungamirira kunze kwehutano. Vanhu vakadaro vakangodzidza kuti vasasvibisa manzwiro. Kana uchangotanga kuva nekutya, tanga, tanga kuchema uye vanyengeri, zvibvunze, iwe unobatsirei? Kuyerera - mushure mekunge "kubuda" kwakadaro iwe uchanzwa wakadururwa. Kuenzanisira kwemaonero avo kune vamwe - vaida kupfira mate maitiro ako. Usaparadza mitsipa yako nemanzwiro pasina, ita simba rekugadzirisa zvinetso, uye kwete kutamba mune imwe nyaya inoshamisa.