Iye zvino Indaneti yakazara nezvivimbiso zvekutaura nezvekuwedzera kwemazamu emuviri pasina chirwere. Saka zvinoita here nenzira iyi kuti nokukurumidza kuwedzei pachipfuva, kwete kwete chero zvakadaro, asi mashoma mashoma? Zvinosuruvarisa, hapana maitiro emhuri yekuwedzera mawedzera kusvika kune mashoma mashoma pasina upiyona, zvisinei kuti mapiriniki ekuvhiya epurasitiki angadai akaparadzwa kare kare. Asi kuti uwane chifuva chakanaka pasina chirwere ichi chichiri kuitika, zvizere chete-zvigumisiro hazvifaniri kutarisirwa. Ngatitarisei nzira dzinowanikwa.
Creams uye Gels
Izvo zvine phytoestrogens uye zvinowedzera zvinowedzera iyo metabolism uye inopa kukurumidza kweropa. Chifuva chaicho chinowedzera zvishoma, asi chinokonzerwa kwete nekukura kwayo, asi nekuputika. Saka mushure mekumisa kushandiswa kwemishonga iyi, zvinhu zvose zvichadzokera kune zvakajairika.
Bvisa massage
Ne hardware vacuum massage, ropa rinomhanyira kuchipfuva, richiita kuti rive. Mhedzisiro iyi inotora mavhiki matatu. Kuti uchengetedze chimiro ichi nzira inofanira kudzokororwa. Asi mushure mekunge kuvekorora kwakadai, chifuva chinonyanya kunetseka, mune dzimwe nguva, chinorwadza. Saka ibata ndeyekugadzirwa kwekanguva imwe chete, asi kwete nekusingaperi. Uye kuita izvi nenzira yakanakisisa mu cabin, uye kwete nekubatsira kwemisha yemidziyo.
Zvokudya
Imwe nzira yeimba yekubereka kuwedzera kunze kwekuvhiyiwa ndeyekutevera imwe kudya. Tinokukurudzira kuti udye michina ine phytoestrogens - michero, zviyo, michero uye, zvechokwadi, kabichi. Kubudirira kwegadziriro iyi haisati yabvumidzwa, kunyange pasina hukuvadza kubva nayo. Uyezve, vanachiremba vanotaura kuti zvinogona kuchinja kukura kwezvinyama zvinyuchi chete panguva yekuumbwa kwavo, kuitira kuti vakadzi vakwegura, nzira iyi ipe hupenyu hune huwandu hunobatsira, kubva pakushandiswa kwezvokudya zvezvirimwa. Panewo mazano pamusoro pekunwa kwehupfuu yakasvibirira, mbiriso uye doro. Iyi nzira inogona kubatsirawo vasikana vechidiki chete, uye ipapo mazamu achawedzera pamwe chete nehuwandu hwehutatu hwemuviri. Uye vakadzi vakwegura vanoisa pangozi chete kuwedzera uremu, kwete kururamisa mamiriro ezvinhu emuviri, izvo zvinhu zvose zvakatanga. Uye doro maererano nemudzimai wevakadzi haubatsiri, nokuti inokuvadza zvakanyanya kukwanisa kubereka uye kubereka mwana ane utano.
Zvirwere zvevanhu
Zvakakosha kubvunza pamusangano mubvunzo wekuti "Ungawedzera sei mazamu pasina kuvhiyiwa?", Uye pakarepo uchasasa mazano akasiyana-siyana nenzira dzekuzadzisa zvaunoda, zvimwe zvacho zvisingabatsiri, asi zvinokuvadza. Kurumbidzwa kwakadaro kunosanganisira nzira neyodini mesh uye mustard plasters. Mazamu anogona kukurira pamatambudziko emvura, asi ganda rinopisa remhando harifaniri kuwedzera kwamuri. Kuvanhu vemazamu kuwedzera kukura kunze kwekuvhiyiwa mazano ekunwa mitsvuku yemishonga yakasiyana-siyana kana kusvina ganda rezamu nemashizha anobva mazviri. Zvingaita sekuti zvinokuvadza zvinogona kukonzerwa neuswa. Hungu, mumitemo, kwete, kubereka pachake-yakagamuchira mishonga (kana kuti yatengwa mune imwe mishonga), zvakafanana neiyi yemakemikari. Asi vanofanirwawo kutariswa nekuchenjerera, nokuti kugamuchirwa kwezvimwe mishonga yemishonga kwenguva refu zvinoshandiswa zvinopesana (semuenzaniso, ruzha). Asi pane kune zvisinganzwisisiki mazano pamusoro pekugadzirisa kwemavara emichero inotyisa, somuenzaniso, zuva. Saka mapoka evanhu anofanira kushandiswa neukuru circumspection - hutano hunodhura.
Dzidzira
Kana munhu wemutambo wepenzi anobvunzwa "Ungawedzera sei mukaka pasina kuvhiyiwa?", Ipapo iwe uchakurudzira nokukurumidza kuenda kumitambo. Asi iwe unogona kupomha misoro, kwete maronda ane mammary. Saka mitambo - chidimbu chemuzamu chinobatsira, asi pasina fanaticism. Simbisa, kusimbisa, kupa chimiro chakanaka - zvose izvi zviri pasi pemasimba emitambo, asi kuti uite muviri wepamusoro, semushambadzi Pamela Anderson haambofi. Kana ukasarudza kugadzirisa kuonekwa kwechifuva (uye usingawedzereki nema-2 ukuru), iwe uchazobatsirwa nekusimudza-kubva kubva kune zvitsigiro zvezvikomo zvakasiyana-siyana, chiito nemapalms zvakapfigirwa pamberi pebhokisi uye kushandura kupindirana kune mumwe, uye kuitisa nemabhomba.