Toxicosis - sei kurwisa?

Nemubvunzo wekuti ungapukunyuka seixicosis panguva yekuzvitakura, vanenge vose vanaamai vari mberi vachauya. Kazhinji vane nhanho havakwanisi kudarika danho iri rinofanira kuitwa. Chikonzero chekuti toxicosis uye kuratidzwa kwayo, maererano neimwe shanduro, inogona kuva chepfu hwemuviri wemukadzi nemishonga inotyisa yezvigadzirwa. Pane imwe - maitiro kune zvinochinja mumudzimaikadzi. Saka, chii chinonzi toxicosis uye kuti ungagadzirisa sei?

Zviratidzo zvekutanga kudhakwa zvinowanzoonekwa:

• kurwara kwamangwanani uye kurutsa;
• kusawirirana kune zvinonhuwira;
• shanduka muvira;
• kuwedzera salivation;
• kuderera kwomuviri.

Izvi zvinongova zviratidzo zvinowanzoitika zvinomuka mukati mavakadzi vose vane pamuviri. Asi mune dzimwe nguva, munhu wega wega wehupenyu huripo. Kutanga kuviraxicosis kunowanzoenda kumavhiki 12-13, asi nzira yekugadzirisa zviratidzo zvisingafadzi kare, zvinonakidza kune vakawanda.

Nzira yekudzivisa seixicosis?

Vakadzi vakawanda, vachigadzirira kuva mai, vanozvigadzirira kare kuti kusadzivirirwa kwe toxicosis. Kugadzirisa izvi, zvakakosha kuyeuka kuti hapana chinogona kugara nokusingaperi. Uye nguva dzisingafadzi dzakabatanidzwa nekudzivirira kwepakutanga dzichakanganwika nechipiri chetatu.

Mibvunzo inosvika kwenguva yakareba sei kuti toxicosis inotora uye kuti inobata sei mwana, kunyanya kazhinji inonetseka kuberekwa pamuviri wekutanga. Usanetseka pamusoro peizvi. Kana iwe uchidya kazhinji uye usingarevi uremu, saka haufaniri kunetseka pamusoro pemucheche. Kana zvisina kudaro, mishonga inotsigira inodiwa.

Heano mamwe mazano anobatsira kuti utsungirire chirwere chacho, iyo nzira yekugadzirisa neusea uye toxicosis:

1. Dzimwe nguva mushure mokumuka, zviri nani kurara pasi nekuruma, pasina kuchinja mamiriro acho ezvinhu. Snack inofanira kunge iri nyore - cracker, cracker, banana. Zvakanaka, kana zvigadzirwa zvichange zvine acidity.
2. Zvokudya zvinopinda muzvinyorwa zvishoma zvinopisa - usadye, zviri nani kudya zvishoma, asi kakawanda. Usauya muviri kuti unzwe kunzwa nzara.
3. Kuyeuchidza kurwisana kunotevera kwekurutsa iyo inogona kunyorera kuisa kwekasi nerutivi rwemononi.
4. Kusiyana kwewaini ndiyo yakanakisisa yekurwara kwemangwanani.
5. Muchidimbu kufamba mumhepo itsva uye yoga kuchava nemigumisiro yakanaka pakupararira kweropa, kuparadzira ropa nekuvandudza mafungiro.
6. Kuramba kwakakosha kwete chete nekusvuta , asiwo nekushanyira nzvimbo dzakasara-utsi. Edza kuzvizvidzivirira kubva kune zvinonhuwira zvakasimba, zvakadai sezvinonhuwira, kunhuwa kwekicheni, nezvimwewo.
7. Dzivisa kushungurudzika. Kurwisana nayo, uye dzimwe nguva nekunyunyuta, kunobatsira mafuta anonhuwira nekunhuhwira kwezvinomera.
8. Iwe unogona kuedza kushandura kugadzirisa - vamwe amai vanoratidza chiitiko chakanaka.
9. Paunenge uri pamba, usarega kuchengeta masikati masikati.

Nzira yekupona sei toxicosis kana iwe unomanikidzwa kuva pabasa? Zvakanaka, kana hutungamiri nevamwe vanogona kupinda mumamiriro acho ezvinhu vasina kukuremedza nezvinhu zvakanyanyisa, kana zviri nani-kuburikidza nekupa rubatsiro nekusigirwa. Iwe unofanirwa kuva nemukana wekuve uri woga kana zvichidiwa.

Ungadya sei ne toxicosis?

Zvokudya zvinofanira kutorwa nyore nyore uye zvine chiyero chakakwana chevhithamini uye kutsvaga zvinhu. Hazvina kudiwa kudya zvokudya zvakasvibirira zvakanyanya, zvokudya zvinodziya zvinoshandiswa nemuviri kwenguva refu, zvakare kutakura mudumbu. Inwa mvura yakawanda-teas, mishonga yemakaka, mineral water pasina gasi. Rega kubva kune mafuta, yakabikwa, salori, kusvuta. Kudya mukadzi ane pamuviri ane toxicosis inotarisirwa nezvinodiwa zvake. Izvi zvinoreva kuti iwe unogona kudya zvose zvaunoda, asi pane zvose unoda kuziva chiyero. Uye, zvechokwadi, kuti usabvisa kubva pane izvo zvinosvika.

Usakanganwa kutaurirana nachiremba panyaya dzose dzinokutambudza, nokuti unhu hwako hwakasiyana uye huri hwega.