Zvirwere zvezvipfeko zvekudzivirira - kune vazhinji vedu isu iyi inofungidzira zvikuru uye isingapfuuri, sezvo zvipembenene zvisingatauri zvisingazivikanwi mu "vanhu", hazvina kunyorwa pamusoro pezvinyorwa zvezvokurapa uye hazvitauri pamabhenji, nekudzvara mbeu pamberi peimba. Uyezve, zvirwere zvakawanda zvinoramba zvisingazivikanwi uye zvisingawanikwi, sezvo chiratidzo chikuru chizivi, vanhu vanotumirwa kumadonho okudzvinyirira, matambudziko emwoyo, nezvimwewo. Asi kwaiva nechezizinesi iyo vestibular gymnastics yaizobatsira.
Ndekupi kune dambudziko rakabva kune?
Dhizinesi rinowanzoitika kana uchitenderera musoro, uine matsi. Izwi raro pachayo rinoratidzika ne-pre-fainting condition, kunzwa kwenyonganyonga. Iwe unogona kurondedzera zvakachengeteka vertigo yemashoko okuti "nyika iri kuenda pasi petsoka". Chii chinoita kuti vertigo inowanzowanzoitika kana ikakwira? Zvakananga nokuti vanotaura pamusoro pekuvapo kwechibereki kana thoracic osteochondrosis , umo maitiro emutsetse anogadzirwa uye anotsemuka. Munguva yekutendeuka, benderedzwa inowedzera uye kuchinja kunoshanduka, iwe, zvakare, unonzwa sokuti iwe warasikirwa munzvimbo.
Vestibular gymnastics
Vestibular gymnastics (VG) igadziriro yezvidzidzo zvinoshandiswa kuderedza zviratidzo zvekushungurudzika kwemaziso, kukunda tinnitus, uchezesi, kuvandudza muyero. Maitiro ezvokudzivirira maziso anogara achiita zvishoma nezvishoma, achinyorovesa kuburikidza nemhino uye anopedza mumuromo, asi miromo inofanira kunge yakanyatsomirirwa.
Nhamba yekudzokorora inobva pahutano hwechiremba, kazhinji kanomwe nguva imwe neimwe yekurovedza. Kusiyanisa kunokonzera-ups, kusvetuka uye squats, zvinogona kuitwa pakutanga uye katatu.
Vytibular gymnastics kune vakwegura inzira yakanaka yekudzivirira nekudzoka. Pashure pezvose, nebasa iri rinoitika, kunyunyuta kwevanhu vakwegura kubviswa: marwadzo kumashure, chizuru, kupera mumakumbo, uye ruzha mumusoro uye nzeve.
Precautions
Pasinei nekusava nekunze kwema gymnastics yezvipfeko zvekudzivirira, iwe unofanirwa kugara uchishanyira chiremba usati waita zvidzidzo. Zvimwe zvisingaiti, nekutarisa kwakadaro pamhepo, munhu anokwanisa kurasikirwa.
Kana panguva yekushanda iwe uchinzwa kurwadza, chero zvirwere, uhu humwe hutsanana, simira kwenguva yenguva. Edza zvakare mushure mechinguva, uye kana zviratidzo zvadzoka zvakare, tora uongorori hwezvechiremba.
Tinokupa iwe kuti uzvizive nezvedzidzo dzichakubvumira kuti udzike kuenzana uye nekudaro uchisimbise zvipfeko zve vestibular.