Bhasikoro inobatsira muviri wose sehuse - "unodiwa" nemwoyo yedu, mapapu, chirwere chekudya uye zvikuru kupfuura zvose, hurongwa hwekutya hunobatanidzwa neuropi.
Bicycle Benefits for Heart Health
Chokutanga pane zvose, zvinounza zvikomborero zvikuru kumwoyo, kupumha uye zvirwere zvinotyisa. Paunoshandura pedals, mishonga kwete yemakumbo chete asiwo musimba wemwoyo inosimbiswa, uye zvose zvinokonzerwa nekuputika zvakanyanya, izvo zvinova zvinodiwa - chaizvoizvo mitsipa yebasa inoshanda inofanira kuve ye oxygenated, zvinoreva kuti unoda kuputira ropa.
Chii chinoshandiswa bhasikoro?
Ngarava dzinofamba dzinotora miviri yedu chiitiko chokuzorodza. Vanotipa mutoro wemasimba, kufara uye mafungiro akanaka mukati mezuva - kushandura pedals shure kwebasa, iwe unopedza zvachose kusagadzikana kubva mumamiriro emagetsi.
Uyewo, bhasikoro inobatsira vanhu vanotambura nemaronda evaricose. Apo patinenge tichifamba, ropa rinopararira nemumvuyo nekukurumidza, nokudaro kuderedza dambudziko rinowedzera mumidziyo.
Kubatsirwa kweBhasikoro Rokurasikirwa Kwemafuro
Hazvibviri kusataura nezvekushandiswa kwakanyanya kwebhazikoro uye nekurasika. Zvichienderana nekurema kwako kwebhazikoro yemaminitsi makumi matatu, unogona kupisa kubva 155 kusvika ku 315 kcal. Inguva imwe chete pazuva pazuva bhasikoro richakubatsira kubvisa uremu hwakawandisa uye kuwana muviri wakaisvonaka, wakaoma (uye, zvakare, uchengetedze kutakura vanhu).
Bhasikoro - zvinogona kukuvadza
Chii chinoshandiswa bhasikoro, taifungidzira kunze, ngatitaure nezvekukuvadza. Inofanira kuyeukwa kuti mabhasikoro anopesana mune dzimwe zvirwere (somuenzaniso, zvirwere zvehutano hwemwoyo, chirwere chekodhilaginous uye articular tissue). Zvose zvinowanzoitika zvinokanganisa kumabvi amabvi. Usati watasva izvi zvakakosha kudziya zvakanaka kuitira kuderedza ngozi yekukuvara.