Tibetan lamas aiita imwe yega yega yega yoga. Yakanga iri yantra yoga , yakasikwa muVIII remakore AD. Vairochanaya is a Tibetan practitioner of yoga. MuchiSanskrit, izwi rokuti "yantra" rinoreva kusunungurwa kubva pakuberekwa patsva (muHinduism vanotenda mukuzvarwa patsva, iyo inomira apo munhu anonzwisisa kukura mumudzimu, ipapo acharamba ari pakati pevamwari). Zvisinei, mumutauro weTibet, "yantra" isangano, saka chirevo chechokwadi uye chechokwadi ndechekufamba kwe yoga.
Tibetan yoga kufamba, kana yantra yoga yakasvika kuEurope haisi yakanaka, nenzira yeTibetan. Ichokwadi ndechokuti dzidziso iyi yakarongedzwa uye, chaizvoizvo, yakasarudzwa nenyika yose yakapoteredza nemiganhu yeTibet. Zvisinei, muna 1959, China yakakunda Tibet, uye vadzidzisi vokuTibetan yoga vakazviwana vari muutapwa kumativi akasiyana-siyana enyika. Saka, nenzira ye "kuzvidzvara", chiTibetan yantra yoga kamwe pakarepo yakave ichizivikanwa uye yakakurumbira pasi rese.
Zviratidzo
Chinosiyanisa chinhu chikuru ndechokurongeka kweyantra yoga kudzidziswa . Shure kwezvose, mamwe maitiro e yoga anoitwa mu static, uye yantra yoga, pane zvinopesana, ine simba. Tibetan Yogis vanoti hakuna chinhu chinosunungura simba remuviri womunhu uyewo kufamba.
Kudzidzira
Nenzira, "mbiri yeTaritari" mapurisa anozivikanwa "yantra yoga", yoga yeTibetan yakasununguka.
- Simudza maoko ako kusvika kumapfudzi ako, tanga kutenderera mberi kumativi ako.
- Gamuchira nzvimbo yakagara, simudza maoko ako pamusoro pekufuridzirwa uye uomiririra mberi mumuromo wecheche kana iwe uchibudisa. Nepachipfuva, bata pasi.
- Nhema pamusana wako, tambanudza makumbo ako, isa maoko ako kumusana wemusoro wako, simudza marwadzo ako nemutumbi kune mumwe nemumwe mukudzima. Dhonza makumbo ako kune iwe pachako, zvikwata zvinotarisa kune rumwe rutivi.
- Bvuma nzvimbo yakagara pamakumbo, tevera mamiriro emwana.
- Wakamira pamabvi ako, wodonha mumakumbo emafudzi, maoko achizorora pamasana.
- Ita mamiriro emwana.
- Bvisa makumbo ako pamberi pako, isa maoko ako pasi. Zvigadzire makumbo ako pachako, simudza muviri uubvise pasi. Tine uremu pamaoko edu netsoka.
- Ita mamiriro emwana.
- Pose yembwa - kukwira kumakumbo, mabvi akatwasanudzwa, maoko achikwira. Tungamira mberi, tora pasi nepamaoko ako, uye "enda mberi" nemaoko ako. Rongedza nzvimbo, bend kumusana, isa musoro wako pakati pemaoko ako, iyo mapepa ndiyo yakakwirira pane ino ino. Zvinyoro tinoenda kunyoka nyoka, tinoderedza mapepa pasi, tinonamatira, muviri unoramba uchifamba nemakumbo akakwana uye masokisi, hatiregi kusvika kumagumo pasi. Pakushanya kwakasimba, tinodzokera kumugwagwa wejasi uye kumashure.
- Ita mamiriro emwana.