Kutaura pamusoro pekunge pane chibatsiro uye kunokuvadza kubva kunwiwa yeyran, ndinongoda kutaura kuti iyo mukaka wakaviriswa wakagadzirwa panguva yekuvirisa kwemakwai, mukombe nembudzi yembudzi pamwe nekuwedzerwa kwechingwa chiduku. Munyika dzakasiyana-siyana, kune marudzi akasiyana-siyana ekugadzirira kwakadaro. Saka, somuenzaniso, vanhu vanogara pasi vanofarira kugadzirira zvimwe zvinwiwa zvinodhaka, zvinogona kudzikisa nyota yako. Asi vanhu vomunyika dzakasarudzwa vakasarudza, pane zvinopesana, chitarisiko chakaoma cheyran, iyo inofanana nekrimu yakasvibirira mukugadzikana kwayo. Zvayo zvakadai zvinokubvumira kuti uwedzere kutakura matanho. Sezvo mutemo, mazai ayran vasati vashandiswa kunofanira kudimbiswa nekoumiss, mukaka kana mvura yakajeka.
Kushandiswa kweayran mumuviri
Kutaura pamusoro pezvibatsiro nekukuvadza kwaIran, zvakakosha kuziva kuti unhu hwekutanga mauri hapana mubvunzo hukuru. Kushandiswa kweayran kuchiropa kunokonzerwa nokuvapo kwehuwandu hwemaminerari, amino acids uye mavitamini. Kushandiswa kwekunwa kwakadai kunogona kunge kunonaka, kunogutsa kunzwa kwenzara . Kana tichitaura pamusoro pezvibatsiro zveayran kuti uwedzere kurasikirwa, isu hatigone asi tarisai hutsika yakakorori zvayo. Zvichipa izvi, vazhinji vanachiremba uye vekudya zvinovaka muviri vanorayirwa kuti vawedzere kune kudya kwavo ayran kune avo vane uremu hwepamusoro kana pane kudya. Kutaura munharaunda, chigadzirwa chakadaro chinogona kuva chikamu chakanakisisa chekudya.
Kana tikataura pamusoro pehumwe humwe unhu, Ayran anogona kudzivirira kuve kwekuipa kwe microflora mumatumbo. Mukuwedzera, kushandiswa kwezvinwiwa izvi kunogona kuwedzera basa rakavanzwa remudumbu. Vanhu vazhinji vanosarudza izvi zvinwiwa, kana zvakakodzera, kurarama ne hangover syndrome. Kana iyo inwa inotorwa nguva dzose, inogona kushandura CNS, kuwedzera kuyerera kweropa kusvika kumapapu, zvichibatsira kuti zvizadzise masero ane oxygen. Mukuwedzera, kushandiswa kwechigadzirwa chakadaro kunoita kuti kuve nekusimudzirwa kwemvura-munyu kuenzaniswa mumuviri womunhu, zvichiita kuti kuwedzerwa mumatauriri temazwi.
Kushandiswa kweayran kunovandudza kushanda kweshoko rekudya, zvichibatsira kuchenesa matumbo kubva kune zvigadzirwa zvekuora. Kana iwe uchidya ayran nguva dzose, nokukurumidza masimba ehurumende anowedzera kusimba, nokudaro achideredza mikana yekudzivirira zvirwere zvinoputira. Mukuwedzera, ayran inogona kuderedza huwandu hwekuvadza kweku cholesterol muropa.
Harm of ayran
Kutaura nezvezvibatsiro uye kushungurudzwa kwetaniran, munhu anofanira kutaura nezvemamiriro ake akaipa. Uyewo, sechinhu chero chipi zvacho chakakonzerwa nemukaka-mukaka, mhepo inogona kunge inokuvadza kana yakagadzirirwa isiri yakakodzera uye kuyananisa. Zvinonyanya kuitika kuti muviri wako unogona kungotora mutoro uyu.
Hazvibviri kutaurira mitemo yekuchengetedza yakadaro isiri yakasviba-mukaka kunwa. Kutanga pane zvose, inofanira kuchengetwa mufiriji kwete kwezuva, asi zviri nani kuishandisa chete mufomu yakagadzirirwa.
Kusvika iye zvino, marudzi akasiyana-siyana ezvinwiwa izvi anowanikwa munyika dzakawanda pasi rose. Akashandura muchinwiwa chakanakirwa kune avo vose vanoda kugara vakanaka uye vane utano, vanoda muviri wavo pachavo uye kurarama maererano nezvisikwa. Kana usati wambodhadhara iran kare, usakurumidza kunyorera zvinwiwa, kunwa zvishoma uye kutarisa zvinoitwa nemuviri wako.