Zvokudya zveChinese zvakapararira pakati pevakadzi, avo vanowanzoreva kuti vanowedzera kuwedzera kuwanda munguva pfupi. Iro iro zita rokuti "Chinese chikafu" rinonyengedza - ichi chikafu hachirevi chero chikafu chechidimbu cheChina chikafu.
Ichi chikafu chinowanikwa kune vakadzi, vakagadzirirwa zviito zvakakura zvekurwisa kilogram dzakawanda. Chirwere chakaoma uye chinoshaya cheChinese chinodikanwa zvikuru. Nekubatsirwa kwekudya muChinese, unokwanisa kuderedza uremu ne5-10 kilogram. Zvose zvakavanzika ndezvokuti zvinotengeswa zvinotarisirwa kuti chiChinese chikafu chiri pasi mumakori. Zvinosuruvarisa, izvi zvinogona kutungamirira kune chokwadi chokuti munguva yose yezvokudya iwe uchanzwa kunzwa kwekunzwa nzara.
Nguva yezvokudya zveChinese inogona kuva mazuva gumi nemaviri uye 21. Zvokudya zveChinese kwemazuva 13 zvinogona kubvisa 5-10 mamwe mapaundi. Mumazuva ano, kuora kurasika kunoitika, zviuno, mudumbu, mabhudzi anooneka zvishoma nezvishoma. Zvokudya zveChinese kwemazuva makumi maviri zvinowedzera kubhadharwa neshanduro yapfuura yezvokudya. Pakati pemazuva gumi apfuura ndezvekusimbiswa kwegumisiro yakawanikwa.
Chinese diet menu
1 vhiki. Svondo rokutanga rekudya rinogona kuoneka rakaoma zvikuru. Munguva iyi nguva yekurambwa kwezvinhu zvakasikwa, zvinowanzozivikanwa uye kuchinja kune zvokudya zvakaderera-calori. Zvisinei, pazuva rechitanhatu rechitanhatu chekudya, muviri, sekutonga, unoshandiswa pakudya mutsva, uye kudya kunotanga kupfuura nyore.
Kudya kwemavhiki ekutanga kwekudya kweChina kunotanga nefivha yakasvibirira kana kuti tei. Nenzira, green tea ndiyo chete chigadzirwa cheChinese chikafu chinowanikwa mune ichi chikafu. Hapana, kunze kweimwe yezvinwiwa zviviri izvi zvekudya zvekudya zvisingagone kushandiswa.
Kwemasikati, unogona kugadzira saladi yemiriwo mitsva, yakagadzirwa nemafuta emichero, mazai akabikwa, tomato juice. Imwe nzira yekutengesa kweChinese yekudya inogona kunge ine yekudya yakadai: yakabikwa (yakabikwa) hove, kabichi saladi. Uyezve, hove inogona kushandiswa nehuku yakabikwa, miriwo - maapuro kana zvimwe zvibereko.
Kwekudya kwemanheru, unogona kudya nyama yakakangwa yakabikwa uye kabichi saladi, kana hove yakabikwa ne yogurt. Karoti saladhi, maapuro, mazai - uyewo akakodzera kudya.
2 vhiki. Menyu yevhiki yechipiri inopindira mhando yekutanga. Kune zvishoma chete zvichishandurwa:
- kwekudya kwekudya kwemangwanani vaibvumira kushandiswa kwezvokudya zvoupfu, uchi uye makaroti;
- kwemasikati iwe unogona kudya zviyo zvakabikwa pamvura (kunze kwe semolina);
- huwandu hwezvinhu zvose zvakashandiswa zvinogona kuwedzerwa.
3 vhiki. Vhiki yechitatu inotsigira. Panguva ino, chikafu chinowedzerwa nekudya zvakawanda uye ndiro. Inobvumirwa kushandisa gorosi yemiriwo, michero yese nemiriwo chero ipi zvayo, nyama yakaderera-mafuta. Vhiki yechitatu yezvokudya zveChinese yakagadzirirwa kushanduka kwakanaka, zvishoma nezvishoma kubva pakudya kusvika pakudya kwemazuva ose.
Penguva yose yekudya kweChina, kubika, doro, shuga uye munyu zvakabviswa zvachose kubva mukudya.
Izvo zvose zvose zvinonakidza uye zvakaodza mwoyo maongororwo ezuva remazuva gumi nemaviri reku Chinese. Mune vamwe vakadzi, chigumisiro chinopfuura kupfuura zvinotarisirwa, vamwe havana kukwanisa kubvisa kunyange
Pakati pezvokuongorora pamusoro pekudya kweChinese kwemavhiki masere zvinonyanya kukosha. Chikafu cheChinese kwemazuva makumi maviri chinonyanya kubudirira pakurasikirwa, nokuti hachibatsiri kushaya uremu chete, asiwo kuenzanisa kudya kwekudya. Muviri wemunhu unotora vhiki nhatu kuti uchinje kugadziro mutsva uye kubva pane zvinokuvadza. Pakuguma kwekudya kweChina, chinhu chikuru ndechokuzvichengeta uripo uye kwete kudya. Mano ekusiya zvokudya zvinokuvadza nezvokudya zvinodzivirira kwete chete kuonekwa kwehuwandu hwekureruka, asiwo chirwere chemuviri wepamuviri.