Taiwanzofunga nezvetiroti semuriwo unobatsira pakuona. Asi sei usingadi kubatanidza kudzivirirwa kwemaonero nekutora kurasikirwa? Mushure mekuroti muwedzera kune kuzadza kwekutsvakurudza zvinhu zvakare kunobatsira mufananidzo.
Ko karoti inobatsira kuderedza uremu here?
Chaizvoizvo, karoti inokosha yemiriwo. Inogadzirisa hutano hwakanaka, inosimudzira kugadziriswa kweganda, inokurudzira kudya, inogutsa muviri neB, E, A, C, calcium, potasium, phosphorus uye mamwe mavitamini. Saka mazuva mashomanana pazvokudya haazongokugadziri zvishoma, asiwo uwedzere utano.
Kurasikirwa uremu pamakroti kuri nyore. Zvakakwana kuva nekushivirira zvakakwana uye karoti. Chikoro chikafu chekukurumidza kupera kurasikirwa chakareruka uye ine maverengiro akawanda:
- unogona kuderedza uremu nekudya uku nokukurumidza, mumazuva mana chete inopikira kukuponesa kubva 4 kg., hongu, nemitemo yose;
- iyo mitemo inewo zvakare nyore - kudya karoti saladi uye kunwa chai isina kunyorerwa;
- Kudya kwezvokudya kunonaka kwazvo, soroti saladhi pachayo inonaka yemvura yakachena uye kune zvakawanda sezvaunoda, saka hausati warasikirwa nenzara.
Chinhu chikuru chekudya, sezvinodiwa nheyo yacho iri nyore. Nguva yekutsanya karoti yezvokudya ndeye mazuva mana chete.
Karoti anodya kuti ure kurasikirwa
Saka, sezvakataurwa, tinoda mazuva mana. Isu tinoparadzira kudya, izvo, zvinopesana nezvamunotarisira, hazvirevi chete zvetiroti.
1 - 3 mazuva.
Zvakakosha kudya katatu pazuva, kunwa mvura yakakwana. Sokudya kukuru, sarudza soroti saradhi, iyo inofadza, iwe unogona kudya zvakawanda sezvaunoda. Nokuda kwekuchinja, unogona kusarudza chibereko chako chaunoda sekuwedzera. Tinonwa tese isina unsweetened chai nemvura.
4 zuva.
Iko huru yekudya isati iri saladi. Asi zvino iwe unogona kuwedzera kune kudya kwechikamu chechingwa chega chega. Tinonwa mvura uye tea isina kunyorera.
Deredza uremu nemakroti, sezvazvakaitika, zvakajeka. Kana iri saladi, mapeji ayo haakudi kuti uwane nguva yakawanda.
Karoti saladhi yekudya.
Zvisungo:
- makaroti matsva - 1 kg;
- lemon - 1 piece;
- uchi - 1 tbsp. spoon.
Kugadzirira
Isu tinoshambisa karoti mumvura inoyerera, ezvo ezvichenese uye zvitatu pane grater, refuel kubva pauchi uye jisi remuti ita maererano nekutora kwako. Zvinogona kuwedzera, kana zvishoma.
Zvinokwanisika here kuti uremerwe uremu pamakroti? Nyore, sekune "chero kudya". Kunze kwekuti, zvirokwazvo, yakabikwa mbatata. Asi zvakakosha kwete chete kushaya uremu, asiwo kuchengetedza chigumisiro. Mushure mokupera kwekudya, tinoedza kuchengetedza kudya kwepamusoro, zvisinei zviitiko, izvo zvicharatidzwa, zvinoputika zvakakurumidza. Nezvokudya zvakakodzera, kushandiswa kwakaderera kwemafuta, kutapira uye kwakabikwa, hauzombodi kudya pane zvose. Irotiro rinoratidzira kudya rinogona kushandiswa senzira yekudzivirira.