Ballerinas ane muviri wakanaka uye zvikurukuru inomira makumbo maduku, ayo vazhinji vakadzi vanorota. Kudzidzira kweBallet kwemakumbo uye mabheti zviripo uye zvinogona kuitwa kumba. Pakarepo zvakakosha kutaura kuti kuzadzikisa zvaunoda kuchafanira kupedza nguva yakawanda, asi tenda kuti mhedzisiro inokosha.
Dzidzirai maziso mu ballet
Maitiro eBallet haazongobvisa mafuta akawandisa uye kupomesa musimba , asi zvakare dzidza kudzidzira kutora muviri wako uye uchengetedze.
Kudzidzira kubva kuB ballet nemakumbo maduku:
- Simira zvakananga munzvimbo yakareba yechipiri, ndiko kuti, kuisa tsoka dzako zvakakura kudarika mapepa ako uye kuzarura tsoka dzako. Maoko anosimudza uye anoaita mapundu kune mumwe. Ita squat kuitira kuti kona yakarurama iumbwe mumabvi, apo ichipararira maoko kumativi kuitira kuti michindwe iri kutarisa kumusoro. Simuka, kupenya misungo yehudyu uye zvigaro. Ita nzira nhatu katatu pakufambira nokukurumidza. Kuti unzwisise nheyo yepasi, ita 20 shoma duku.
- Pamusana pekudzidzira kwemakumbo kwebhokisi, simira munzvimbo yekutanga, kuchengeta maoko ako pachiuno. Simudza rutsoka rumwe mberi, uchitakura uremu hwemuviri kune rumwe rutivi. Deredza mutsipa wako, asi usaputsira pasi. Ita zvinodzokorora 20 uye dzokorora basa racho kune rumwe rutivi. Ita miviri miviri. Kuomesa basa racho mushure mekusimudza rutsoka rwako, ita 20 mashomanana mapfupi.
- Kuti uite basa rinotevera kubva kubhadhi yemakumbo kushanduka, zviise iwe pasi pasi pamusana wako, kuisa maoko ako kumativi uye kusimudza makumbo ako kumusoro kuitira kuti zvive zvakananga pasi. Zvakakosha kuchengetedza kurema kwakamanikidzwa kuzorwa nepasi. Ita tsoka dzako panzvimbo yekutanga, zvino tambanudza makumbo ako zvishoma uye enda kunzvimbo yechishanu. Nhanho inotevera mubasa racho ndeyokuparadzanisa makumbo ako, zvakakura sezvinobvira kuti unzwe kutambanudza.