Fitball - iyo inokwanisika shell yekuita maitiro akasiyana-siyana, kusanganisira kubvongodza maronda. Izvo zvakaoma zvekudzidzira pa fitball zvakakodzera kumashandirapamba epamba chinangwa chekurasikirwa uye kuvandudza kusunungurwa kwomuviri. Kubatsira kukuru kwedzidziso yakadaro ndeyokuti kana uchiita zvekudzidzira zvakakosha kwete chete kuchengeta nzira, asiwo kuchengetedza muyero.
Kudzidzira neine fitball pamakona nemahudyu
Kuti uwane chigumisiro chakanaka, zvinokosha kuti uite tsika nguva dzose, kwete kuregera kurovedza. Basa roga roga rinofanira kuitwa mu 3-4 mativi, zvichiita muzvinyorwa zvese zve18-18 zvakare.
Kudzidzira pane fitball yemakumbo nemabhanhire:
- Zvikwata kune rimwe gumbo . Mira pamberi pefballball uye uise tsoka imwe pairi, uise kusimbisa pane shin kana pamusoro pezvigunwe. Chengetedza gumbo rako rakatarisa, uye tarisa musana wako kuti udzivise kusakosha kusinganzwisisiki kana kukanganisa. Nzvimbo yemaoko inofanira kuva yakanaka, asi kuchengetedza chikero, ichiparadzirira kumativi. Basa racho - zvishoma nezvishoma, rinoputika, rinonamatira gumbo rinomhanya pamberi pechidya chisati chasvika pane zvakafanana nechomukati, zvichidaro zvichigadzirisa kumashure. Kunzeka, dzokera kune FE. Usafugama kumativi, usamira mberi uye usasundira kubva bhora.
- The reverse lath . Ichi chiito pane fitball yepamabhanhire anopawo mutoro wakanaka pamisungo miviri yemakumbo. IP - gara pasi, uise tsoka dzako pane fitball, uye uite bhora rinofanira kunge rakasara. Maoko akapararira oga kuti asimbise. Simudzai muviri kuitira kuti muviri kubva pamapfudzi kusvika kumabvi akanga asina kunyange kutengesa. Basa - rega kuisa bhandi kuruboshwe uye kurudyi. Zvakakosha kuti urambe uchienzanisa .
- Zvikwata zvinorwisana nemadziro . Dzorera musana wako pabhora, iro rinofanira kuiswa pakati pemuviri uye rusvingo kumucheto wezasi. Zvishoma nezvishoma uende pasi, uchiputika bhora usati wasvika pakatarisana nechomukati mubhaird.