Pasinei nekuti kune chikamu chikuru chevasikana havatarisi kukunda zvigaro kana bhora risina kumira, maitiro aya kwavari anogona kubatsira. Vakawanda vanomiswa nechokuita kuti gymnastic uye simba rinoshandiswa pazvivharo zvisina kufanira zvinogona kutanga kuita mudivi pedyo neimba, pamberi pevanopfuura-ne. Vashomanana vangatarisa kutenga mabhaji kubva kumba kubva pakutanga - pakarepo ruzivo urwu haruzove rwaunofarira, uye chikwata chemitambo chicharamba chichidzivirirwa? Zvisinei, pakati pevaya vachiri kusarudza kuita maitiro ekudzidzira gymnastics pazvibvumirano zvisina kufanira, vazhinji vanocherechedza zvikuru zviitiko zvakanaka.
Kudzidzisa kwakarurama pazvivako zvisina kufanira zvevatangi vekutanga
Kuti udzidzise muviri wepamusoro, matanda iyi chinhu chakaisvonaka. Vanhu vashomanana havafari nebhokisi refu, maoko anofadza uye mafudzi akanaka. Izvi zvinonyanya kukosha kuvasikana vane rudzi rwechiratidzo "triangle".
Munyaya iyi, basa rinobudirira zvikuru pamapuranga ndeyekuda kushandiswa-ups. Ngationei nzira yekugadzirisa:
- Mira pamberi pezvibato, ubatisise maoko.
- Svetedza mazariro nemaoko akajeka uye uwedzere muviri wose uremu kwavari, wakanamatira. Usavhara zvidzitiro, uchidzigadzirisa zvakasimba, izvi zvinogona kukuvadza.
- Fema mukati uye uwire pasi kusvikira papfudzi iri kufanana nepamusoro.
- Zvino edza kusimudza, kururamisa maoko ako. Kana iwe uchikwanisa kuzviita kakawanda - uri musikana ane simba zvinoshamisa!
Kunyange kana izvi zvikava nyore kwauri, usapfuurira kuzvirovedza pamazariro asina kufanira. Kunyange zvakadaro, zvakanyanya kufanana nemurume akasiyana, uye iwe zviri nani edza kuwedzera nhamba yekudzokorora.
Kudzidzira pazviputi zvisina kufanira zvemashoko
Bhari - iyi ndiyo nzira yakanaka yekuita kuti pepanhau rako rive rakanaka uye rakasimba. Unoyeuka here kuti iwe ungaita sei chiito chekuita "kona" pane bhari? Yakava yakafanana, yakanyanya kuoma. Iyo nzira inotevera:
- Mira pamberi pezvibato, ubatisise maoko.
- Svetedza mazariro nemaoko akajeka uye uwedzere muviri wose uremu kwavari, wakanamatira. Usavhara zvidzitiro, uchidzigadzirisa zvakasimba, izvi zvinogona kukuvadza.
- Simudza makumbo ako kumusoro kwepamusoro pemiti uye uzviparadzanise zvakasiyana, wovaunganidza pamwe nekudzikisa pasi.
Imwe nzira: simudzai makumbo maviri pamwe chete, vatorei kumativi kuruboshwe. Dzokera kunzvimbo yekutanga, tora makumbo ako kurutivi rworudyi.
Zvichida, haungakwanisi kupedzisa basa racho zvakakwana-munyaya iyi, tanga nekakwira kwemakumbo akakotama pamabvi, uye ipapo makumbo akajeka. Usarega kudzidzira, uye iwe zvechokwadi uchawana migumisiro yakanaka.