Mukurwisana nekuneta, nzira dzose dzakanaka, hongu, kana dzichibatsira muviri. Kune zvinhu zvakawanda zvinokurudzira nzira dzekutsva mafuta dzinopa uye dzinobatsira mukurwisana ne cellulite. Majiro akasiyana-siyana kwavari anoshanda zvakare.
Michero mukurwisana nehuwandu hwehuwandu
Kakawanda kemikisi yeiyo kilograms inowedzera kunonoka kwemasabolism . Zvinowanzoita kuti muviri ushande uye kupedza mafuta ekuchengetedza simba kuti uwane simba kubva kune slags uye chepfu inounganidza nekuda kwekushaya zvokudya zvinovaka muviri uye kusagadzikana kwezvakatipoteredza. Kushayikwa kwevhithamini nemaminerari zvinotungamirirawo kuchinonoka kwekutarisa kwemagetsi. Tinofanira kubvuma kuti hypovitaminosis yemazuva ano inowanzoitika, nokuti zvokudya zvedu zvinotyisa, kazhinji tinofanira kudya zvokudya zvinenge zvisingabviri mavitamini nemaminerari. Kuwedzera ma berries kune kudya kunobatsira kugadzirisa dambudziko iri.
Majiro anobatsira ekurasikirwa kwemazivi mune zvekuti ane zvinyorwa zvakakwana zvevhitamini zvezvikamu zvakasiyana. Izvi zvinonzi coenzymes, kureva kuti, zvinomutsa basa remakemikari, muhupo hwekushanduka kwezvinhu zvipenyu zvinowanzoitika kakawanda nokukurumidza. Nokudaro kushandisa nguva dzose majiroji inzira yakanaka yekukurudzira mastabolism uye kutanga kupisa mafuta mafuta nokukurumidza. Zvisinei, kuwedzera kune mavitamini, majero anewo emaminera akawanda, ayo anoitawo kuti kuve nekuvandudzwa kwemagetsi.
Mukuwedzera, ivo vane pfuma yakawanda mune fiber. Nokudaro, kuwedzera ma berries kune zvakasiyana-siyana ndiro, kudya kwekudya kana kudya pasina chikonzero, unovandudza basa remukati uye huri hwema microflora. Izvi zvinoreva kuti chekisi inobviswa kubva mumuviri kunyanya kushingaira, uye kunzwa kwekugara kunoramba kuri iwe kwenguva yakareba, saka kudya kwekudya hakubviri.
Micheka inokurudzira kuora
Zvechokwadi, inenge michero yose inobatsira kurwisana kudarika. Asi pakati pavo kune avo vane zvakanyanya kutaurwa. Nhasi, kushandiswa kwejijijiji yejijiji yekurema kuve kwakakurumbira.
Izvi zvibereko, zvichida, zvakanakisisa amino acid yakagadzirirwa, uye iyo inobva kune zvinokosha amino acids - izvo zvisingawaniki mumuviri. Nokudaro, vanowedzera zvakanyanya metabolism uye vanoita kuti mafuta apise.
Mukuwedzera, goji inodzivirira kurwisa insulini, iyo inokonzera kunzwa kwakanzwika kwe nzara nekudyisa. Zvechokwadi, munhu wose anofarira kuti zvakanakisisa sei kutora goji berries kuti uwedzere kurasikirwa. Muzvokwadi, zvakakwana kudya zuva kwezvikamu makumi mana kusvika makumi mashanu zvezvibereko izvi mune chimiro chakaoma kana chitsva. Inogona kuwedzerwa kune yekutanga kana yechipiri ndiro, saladi, uyewo kugadzirisa.
Dogwood ine kudya: shandisa zvakanaka
Zvimwe zvinobatsira uye zvisingakwanisi kusarudza - cornel berry kuti ure kurasikirwa. Zvibereko izvi zvinoshandiswa kunyange mumishonga, saka zvakakosha zvinowanikwa zvachose. Cornelium inowanzochengetedza antidiabetic drug. Kukurudzira kugadziriswa kwemazuva ose ekuchengetedzwa kwe insulin, iye, kufanana ne goji, kwenguva yakareba anochengetedza manzwiro evanhu. Mukuwedzera, iyo dogwood ine pectins inosunga toxin uye inoibvisa kubva mumuviri. Zvisinei, muhuwandu hwakawanda, majikiti aya anomutsa kudya, saka pazvokudya kuti uzvidye zvinofanira kuva zvishoma.
Cowberry mumutambo wemapurisa
Imwe nzira inobatsira yekuderedza uremu inobhabheri cranberries.
Asi zvakakosha kunzwisisa kuti kushandiswa kwemajiroji nguva dzose kana kusagamuchirwa nekudya nekushayikwa kwekuita zvekuita hakuzovi nemigumisiro inokosha. Nokuti chibereko chakanaka ichocho chichavawanza kana zvishoma zvishoma zvemitambo uye kudya kwakakodzera kuchavapo muhupenyu hwako.