Pamusoro pemiti inobatsira yeperezi inozivikanwa kwenguva refu. Kunyanya iyo inodiwa neavo vanotevera mufananidzo wavo, nokuti hauna zvinhu zvakawanda zvisingakoshi makoriori, saka inogona kupedzwa chero nguva yezuva. 45 kilogram imwe chete pamagiramu zana ekuyera - imwe nzira yakanaka kune vanoda vanoda, avo vanomanikidzwa kugara pazvokudya. Peach inokurudzira mutemo wekudya uye inogadzirisa basa remukumbo. Izvi zvinokwanisika nekuda kwepamusoro fibhi yakagadzirwa.
Peaches ane potasium mune zvakawanda, izvo zvinowanzoita basa remagetsi ehurumende uye inobatanidzwa mumatambudziko anokosha emagetsi. Nyama yemichero inowanikwa muzinc, phosphorus, iron, magnesium, selenium uye manganese. Iine carotene uye pectin. Sezvaunogona kuona, urongwa hwezvibereko zvepisita hukuru, uye, naizvozvo, hunovandudza utachiona hwevanhu vakuru nevana.
Ndezvipi zvinobatsira zvepisipiti yemuviri?
Gastroenterologists anokurudzira kushandisa peach kune vanhu vanotambura nekubvongodza. Anogadzirisa nekutarisa mashandiro ekuisa maitiro mumatumbo uye anobvisa tsvina. Mumwe peach, anodyiwa mangwanani musina chinhu chisina chinhu mushure mekudya kwekudya chamangwanani, ane unobatsira pamuviri.
Zvishoma zvakanyanyiswa peach juice ine hematopoietic, expectorant uye laxative properties. Nguva dzose kushandiswa kwemichero kunoderedza mukana wekuva nemaronda emukenza. Kunyange zvakadaro, inofanira kuonekwa kuti zvose zvinobatsira zve peach zvinoratidzwa kana yakakura munzvimbo dzakachena dzakachena pasina kushandiswa kwemafuta.
Contraindications
Pasinei nezvinhu zvose zvinobatsira zve peach, inewo zvimwe zvinopesana. Muchero unofanirwa kushandiswa nekuchenjerera vanorwara zvirwere, sezvo zvinogona kukonzera kurwisa kwezvakaipa. Muhupo hwekuvhiringidza zvirongwa, hazvidiwo.
Peaches inopesana nevanhu vane chirwere cheshuga.
Kana iwe uchifarira mapeaches, zviri nani kuti urege kuzvidya mushure memaawa gumi nemaviri. Nhamba yakakura yeperesi yemasvikiro emasvikiro, iyo inogona kudyiwa masikati - kwete kudarika 6 zvimedu.
Ndezvipi zvinobatsira zvepasita zvevakadzi?
Kubvira panguva yekare, vakadzi vakadziva kuti peach inobatsira pakuonekwa kwavo nekugara zvakanaka. Nokudaro, mu cosmetology yakawanzoshandisa nyama inoporesa kana mapepa.
Chii chaanonyanya kufarira nevakadzi vasina simba:
- Inovandudza mafungiro . Iine magnesium uye shuga muimbwa, inovandudza hukama uye inowedzera inzwi remuviri.
- Inobatsira ganda . Zvibereko acid, izvo zvakakosha muzvibereko, zvinokanganisa zvakanaka chiganda cheganda. Vanobatsira exfoliate ganda rakafa uye kukura masero matsva.
- Inodzivisa kukanganiswa . Peaches anozadza masero emuviri nemuviri uye anozvidzivirira kubva pakusiya. Kunhuwa kwemakwenzi uye kudzivirira zvitsva ndezvechokwadi kune vakadzi.
- Inobatsira kuchengetedza uremu . Kudya michero yakawanda inopa manzwiro ekuti satiation. Somugumisiro wediki mutoro wepamuviri wepamuviri uye kukurumidza kukurumidza kwekugadzirwa kwezvokudya, uremu hunochengeterwa pamitemo inodiwa.
Chii chinonyanya kukosha kupfuura peach kana nectarine?
Nectarines uye mapeaches ane zvakafanana, asi yekutanga yekutanga, uye imwe-sekunge yakavharwa nevelvet. Chibereko chimwe nechimwe chinobatsira nenzira yaro. Izvo zvose zvinokura pamiti imwe chete. Nectarine yakaonekwa semugumisiro wekuzvitsvaira.
Zvose mapeji uye nectarine zvine zvinenge zvakafanana mavhithamini nemuviri. Asi pane zvimwe zvakasiyana pakati pavo.
Nectarine ine nyama yakadzika uye inonaka yakajeka. Kunyangwe izvi zvinowanzoita amateur. Vatsigiri ve peaches vanewo nhamba yakawanda.
Zviri mubhuku re potassium mu nectarine zvakanyanya kudarika pane peach. Icho chinhu chinoita kuti zvive nechokuita chinokanganisa basa remwoyo.
Nectarine inowedzera hutachiona, sezvo inowedzera mavitamini C uye E.
Peach uye nectarine zvinobatsira kuti kuve nekugadzirisa kwekudya uye kubvisa zvinhu zvinokuvadza kubva mumuviri. Kune rumwe rutivi, ivo vose vane hutori hwehutori hwakaderera, uye kune imwe, zvakakwirira zve fructose uye makhahydrates. Nokudaro, mune chirwere cheshuga nekurema, zviri nani kuti usadya zvizhinji zvezvibereko izvi.