Nzira yekuwedzera sei chido chako?

Kuwedzera kuwedzera inyaya inorwadza yevakadzi vakawanda. Ndeipi matanho atinoita kuti tiwane chimiro chakaenderana. Zvinosuruvarisa, havasi vose vanofarira kudzidzira nzira yekurarama mararamiro akanaka, kuwana nguva yemitambo uye kuchengetedza chikafu. Pane kudaro, tinowanzoita zvinhu zvakanyanyisa, tichikurumidzira kuti tirasike muviri pamusi wekupedzisira uye tive nechokwadi chekukurumidza. Uye, zvechokwadi, tinosarudza zvakanakisisa, nekukurumidza uye panguva imwechete kudya kwakasimba. Uyezve, semuAnecdote: Muvhuro inonzi apuro, Chipiri ndechetiroti, Chitatu iCucumber, China ndiyo matamato, Chishanu ndeyekudzikinura zuva, uye Mugovera ndechekupisa. Zvechokwadi mamiriro acho akawedzerwa, asi panguva imwe chete haisi kure nechokwadi. Vasikana vakawanda vanotema kudya kwavo zvokuti muviri wavo unorega kupedza kudya. Kutanga misodzi yomufaro: pakupedzisira, chido chedu chikaderera, uye nhamba iri pachiyero iri shoma uye shoma, asi zvino inoratidzika yakakwana, uye uremu hunoramba huchiwa, uye humwe hunodiwa hunoshanduka hukava kuonda kunorwadza. Uyezve kuvhunduka, vanachiremba, kurapwa. Kuti urege izvi, haufaniri kutyisa muviri wako! Usakurumidza kuwedzeresa! Kana iwe uchinzwa kuti haugone kushaya uremu huri mberi, rega kudya kwekudya pakarepo uye dzoka zvakare kune kudya kwakakwana. Asi zvakadini kana iwe usingadi kudya? Ngationei kuti ungawedzera sei chido chako uye udzivise matambudziko ehutano.

Zvokudya zvinowedzera chido

Pamatanda ako pane zvakakwana zvinogona kubatsira. Ngationei kuti chikafu chinowedzera chido chekudya:

1. Zvinonhuwira, zvinonhuwira . Pepper, muto wakaoma kana wakatsvuka, munyu, maharase, masardard uye zvimwe zvinowedzera zvichaita kuti kunakidza kwechidya kuwedzere kufadza, kunokurudzira kugadzirwa kweguruva juice uye kuwedzera kudya. Zvakasimba havatori kutakura, kuwedzerwa kwechigumbu kunogumbura dumbu, asi zviduku zvishoma zvinonaka hazvigoni kukuvadza.
2. Mvura . Kunetseka kunokonzerawo kurasikirwa kwechido, saka inwa mvura isina-carbonated neiyi. Kwete pasi pe 1.5-2 malita pazuva.
3. Dhiya rakaoma . Wati wambocherechedza kuti pamazororo apo kudya zvokudya zvinodhaka zvinodyiwa zvakawanda kupfuura zvamazuva ose? Tora kadhi uye uzvibvumira 50-100 gramu yewaini yakaoma kwemaminitsi gumi nemashanu usati wadya.

Kufadza miti

Mukuwedzera kune zvokudya, zvakakosha kutora kune dzimwe dzisiri nzira dzekurapa. Tichaparadzanisa, izvo zvinomera zvinowedzera chido chekudya, uye iwe unogona kuzviwana mune zvemishonga kana kuti zvinongowanikwa pane zvakasikwa:

1. Kuvhara kwegakava kwakaoma kugadzirira nekuvandudza chido. Zvakakwana kudururira 1 teaspoon uswa hwakakangwa ne 1 girasi remvura inopisa uye kupa mvura kunwa kwechikamu kwehafu yeawa. Inwa kunwa kwemanheru usati wadya kwemaminetsi gumi nemaminetsi gumi nemashanu.
2. Pasina mhedziso inopa yakero yakero juice, iyo inofanirwawo kunwa 1 teaspoon usati wadya. Nokudavira, iwe unogona kuwedzera uchi hudiki.
3. Muchirimo, usapotsa mukana wokushandisa dandelions. Kubva pamashizha matsva zvinokwanisika kugadzirira saladi, uye kuputika kubva mumarimu kunowedzera kushaya chido nekuvandudza basa remuviri wepamuviri. Kuti ubike kuputika, tsvina mashupuni maviri echitswa chakakanyiwa negirazi rimwe remvura inotonhorera uye uende naro kwamaawa masere. Inwai pa chinenge chechina chegirazi kanomwe pazuva.

Zvinodhaka zvinowedzera chido

Kana pasina mishonga yakagadzirwa pamusha nemishonga, unogona kuwedzera mishonga yezvokurapa inowedzera chido. Inowanzoshandiswa nevatambi, vashandi, sezvo vachifanira kupa mutumbi nehuwandu hweprotini uye, maererano naizvozvo, pane zvinopfuura nguva. Nzira dzakadaro dzinosanganisira: Pernexin elixir, Peritol, Insulin nevamwe. Zvisinei, usakanganwa kuti aya ndiwo mishonga, uye vane migumisiro yechirwere. Saka, usati washandisa, taura nechiremba.

Cherechedza: takavhiringidza nzira yekuwedzera chido chevanhu vakuru, kuvana nzira idzi nenzira yemutauro haigoni. Vana vane makore pasi pemakore gumi nemaviri vanoda nzira yakasiyana.