Kuchinja kwemuimbi mukurumbira kwakanga kusingagoni kuona. Rimwechete musikana ane mafuta, akatanga kutarisa zvishoma uye akanaka chaizvo. Nokudaro hazvishamisi kuti vazhinji vakatanga kushamisika kuti Tina Karol akarasikirwa sei. Muimbi haavanze zvakavanzika zvake, saka vose vanouya vanogona kudzokorora kubudirira kwake kana vachida.
Tina Karol akaurasikirwa sei?
Muimbi haavanze kuti anotaura kuvanhu vanokurumidza kuwana uwandu hwakanyanya, saka chero zvikafu zviduku zvemazuva ake hazvina kukodzera, nokuti mushure mokuguma kwavo, kilogram dzinodzoka nokukurumidza. Ndicho chikonzero Tina akapa maonero ekudya kwakakodzera , izvo zvinoreva kushandiswa kwemitemo yakadaro:
- Chikudya chamambakwedza chikafu chinomirira uye nokuda kwayo, anosarudza mamwe marudzi eparridge. Kuvonga neizvi, unogona kuzadzisa muviri nezvinhu zvinobatsira uye kuwana simba rekushandisa kwezuva rese.
- Kuderedza uremu Tina Karol anoti haadyi manheru mushure mematanhatu.
- Panguva yemasikati, muimbi anoedza kunwa mvura yakawanda, pamwe nemajisi echisikiro uye green tea. Izvi zvakakosha pakuchengeta metabolism.
- Karol akaramba zvinotapira, zvakashata uye mafuta. Nheyo yezvokudya ndeyechese-calori yekudya.
Mukuwedzera kune kuchinja mune zvekudya, unoda kushandisa muviri kurasikirwa nemakori. Mitemo iyi inofanira kushandiswa nevanhu vanoda kuziva kuti Tina Charles akaonda sei mushure mekusununguka. Achitenda chikafu chakakodzera, muimbi wacho akakurumidza kudzokera kwaari.
Mumwaka wezhizha, Tina anoshandisa mavhenekine kudya, izvo zvinobvumira kwete kungobvisa kuwedzera kwakanyanya , asiwo kuchenesa muviri. Menyu yacho inongowanikwa chete yemavhodelon, iyo iwe unogona kudya mune zvisingagumi. Kana iwe uchida kudya, iwe unogona kusarudza chidimbu chechingwa chine mutsvuku. Kuomerera kune mazuva anopfuura maviri emhando yakadaro haina kukurudzirwa.