Matambudziko ekurasikirwa kwemazuva ano anobva pane zvinoitwa mumunhu wemunhu. Mukurwisana nekuneta, kunyange zvipingamupinyi zvekudya hazvibatsiri. Zvakakosha kunonoka zvishoma uye kuzvibvumira zvishoma zvekudya uye kuwedzera kwehutano kunoonekwa zvakare. Muchiitiko ichi, nyatsoteerera kune inowanikwa maitiro ekugara muchiito chekuita. Nekutanga kwemazuva ekudziya, mubvunzo unomuka kana zvichibvira kukanda uremu kana iwe uchikwira bhasikoro. Zvechokwadi, bhasikoro ndiyo yakanakisisa mubatsiri munzira yehutano uye mufananidzo wakanaka. Kana iwe ukasimuka nguva dzose uye uchifara, bhasikoro inokubatsira iwe zvishoma nezvishoma uchinjedze kushaiwa mupfungwa uye ugozoora muviri. Vanhu vazhinji vanoona imba yekuita bhasikoro semamwe nzira yekukwira bhasikoro. Asi hazvifananidzi zvakafanana nemitemo yekuita. Makirasi pabhasikoro yepamusoro haasi kunze, uye kunewo maitiro ekugadzirisa kufamba uye kuchengetedza chikamu. Nokudaro, mubvunzo wekuti bhasikoro inobatsira kuderedza uremu ine mhinduro yekusimbisa, inoramba iripo kuti uwane kuti sei.
Ndezvipi mabhasikoro kuti uremerwe uremu?
Iwe unofanira kutanga nehafu yeawa anofamba kaviri kana katatu pavhiki. Mune ramangwana, kurovedzwa kunofanira kutora maawa maviri pazuva, asi zvakakosha kuita basa rakakura pamutumbi uye usamira kwenguva yakareba. Chinokosha chekubudirira kwekurehwa kwemazivi pabhasikoro inogadzirisa. Kudzidzira kunofanira kuva nguva dzose, chikonzero chebheji chinogona kungova noutano hwakanaka kana yakaipa mamiriro okunze. Nzvimbo yakakodzera yebhazikoro ndeyekukosha kukuru - motokari inofanira kuva inenge yakaenzana nechigaro chechigaro. Kubva kwakadaro kunobatsira kuwedzera kushandiswa kwemasumbu, izvo zvinokonzera chimiro chiduku.
Kutasva bhasikoro kunobatsira kusimbisa mwoyo, mitsipa yeropa, inobatsira kupisa mafuta . Pairi unogona kuenda kunoshanda, kuchitoro uye kungofamba uchikomberedza guta. Asi, semutambo chero upi zvake, pane zvinopesana zvebhazi. Kana paine matambudziko nemapurisa ekudzivirira, intervertebral hernia uye mamwe maitiro e scoliosis, mabhasikoro haafaniri kutorwa.