Gorosi rinogadzirwa rinokonzerwa nekukuya kubva kuhuwandu hwegorosi. Pamusana pekukura kwakangofanana kwezviyo zvakagadzirwa, peji yakagadzirirwa kubva kune ichi chibage yakabikwa zvakanaka uye inofadza, yakafanana. Kutenga gorosi zvinogomera, zvichaponesa, nekuda kwekutsika kwayo, kwete chete kwekudya kwekudya, nokuti kubva ikoko unogona kubika zvakawanda zve casseroles uye puddings.
Kupindura mubvunzo, ndiyo gorosi porridge inobatsira, ichiti, zvirokwazvo - hongu. Kufanana nemitezo yese yemhuri yekudya, zviyo zvegorosi ndeyekuwana kwechokwadi kune vanhu vane hanya nehutano hwavo.
Gorosi peji uye inobatsira
Ichi chigadzirwa chine zvakawanda zvakakura zve potassium, zvichiita zvinosvika pamwoyo nemidziyo yeropa, uropi, zvirongwa zvemagetsi, kutsungirira uye kushungurudzika kwekumanikidzwa kwomuviri.
Calcium, ichi ndicho chivako chikuru chekuvaka mapfupa emapfupa, inosimbisa mapfupa nemazino, inovandudza hutano hwehuropi uye inonyanya kukosha kuvana nevakwegura.
Uyezve, gorosi pariji yakazara phosphorus, iyo inobatsira chaizvo kugadzirisa metabolism uye utsi hwemutumbi wemuviri. Apo chinhu ichi chinokosha chinotevera chiri chakakosha, kuora musoro uye kuora mwoyo kunowanzovapo.
Vitamin A, iyo yakazara gorosi inobatsira pakugadzirisa kwemasera emasabolism, ine zvakakonzera kuonekwa, ganda uye mucous membrane yepamusoro yepamusoro.
Gorosi peji rinobatsirawo mune zvakagadzirwa ne vitamini C, iyo inowedzera kune dzimwe dzakawanda dzinodyiwa zviyo.
Zvisinei, iyo inobatsira yegorosi pariji yemuviri haigumi kune izvi. Izvo zvakakosha zve fiber mugorosi yezviyo zvinoita kuti pave nekushanda kwakanyanyisa kwezvinokonzera uye zvidhakwa,
Munguva pfupi yapfuura, high cholesterol maitiro anowanikwa muvanhu vaduku, uye izvi zvinopisa kugadzirwa kwe thrombi uye njodzi yeku "kubata" chirwere chemwoyo kana kurohwa. Gorosi inopedza simba rega rega cholesterol risina rusununguko, nekudaro richichengetedza muviri kubva pakuumbwa kwekuleseteroti plaques.
Gorosi zviyo zvinokonzerwa nepamusoro-koriori. Vanhu vanocherechedza uremu hwavo, zvinokurudzirwa kubika gorosi porogi mumvura, nokuti mumufananidzo wacho unobatsira zvikuru kupfuura porridge, yakabikwa pamukaka.