Kofi yakasvibirira yakave iri nguva yekudya kwevamwe veAmerica kana veEurope, asi vanhu vekuRussia vanotaura izvi zvinwiwa izvi hazvisi chido. Asi kofi yakasvibirira haisati yakakurumbira, uye, sekutonga, inobatwa nekutya. Zvechokwadi, ichi chinhu chakakosha michina, iyo inogona kushandiswa pakurasikirwa nekurema. Mukati mawo, kushandiswa kwekofi yakasvibirira hakugoni kuchinja chero chinhu, asi kana uchichibatanidza nekudya kana zvemitambo, ipapo kushaya kurasi kuchaenda nokukurumidza.
Kofi inobatsira kutapudza muviri here?
Mubvunzo wekuti kofi inokurudzira kuora muviri, yakambove yakakavhiringidza. Mune zvimwe zvikafu iwe uchaverenga kuti kofi inofanira kuiswa kunze, nokuti ine makirasi, kusiyana neai, uye inobatsira uye inogona kukurudzira kudya. Uye mune dzimwe nzvimbo pane huchava nehuwandu hwokuti iyi inonwa isiri yemafuta zvinopisa , uye kofi inobatsira kupera simba.
Kutaura zvazviri, izvi uye dzimwe nharo, zvachose, dzakarurama, uye munhu haagoni kutaura kuti zvimwe zvinopesana zvakakwana nevamwe. Mubvunzo wekuti ikhofi inobata sei kushaya kurasikirwa, inogadziriswa zvakanyanyisa: kune rumwe rutivi, kubva pakushandiswa kwayo, zvechokwadi, chido chinogona kumutsa. Uye kune rumwe rutivi, kana iwe uchiinwa usina zvinowedzera maminitsi gumi nemashanu usati wadzidziswa, iwe uchapisa huri koriori, uwedzere simba uye uwedzere uremu huri nani. Hazvisi zvekuti caffeine ndiyo nheyo yemitambo yakawanda yemafuta anouraya, iyo inogona kuonekwa mumashamba ezvokudya zvinodhaka.
Nokudaro mhinduro kumubvunzo "zvinokuvadza kunwa kofi yekurema kwekureruka here?" Ichave isina nyore: zvichienderana nekunwa sei. Kana iwe uchiinwa usati waita zvekuita zvekurovedza muviri, ipapo kuraswa nekofi kuchaitika nokukurumidza. Kana iwe, pane zvinopesana, uinwe iyo masikati, mushure mekunge iwe uchivhuna uye uchingonwa nechokoti, ipapo ikhofi, zvechokwadi, inokuvadza.
Nenzira yakawanda, kofi yakasvibirira inozivikanwa neimba yakadaro seyokudzivisa kudya kudya, saka kazhinji hazviiti kukanganisa kwakadaro, izvo zvinowanzokonzera mhando dzakasvibirira.
Yeuka kuti kofi yekurema kurasikirwa inopesana kune avo vane matambudziko nehutano hwemitsipa, mitsipa yeropa, kushushwa kana moyo.
Green kofi yekurema
Mafuta ekofi akadaro ane mumvuri usingawanzoviki - greenish-beige. Inofananidzwa nekhofi yakawanda, inowanzova caffeine, chlorogenic acid uye tannin. Iko inokubvumira kukurudzira muviri, kumanikidzira kupa mukati mukudzidzira uye kazhinji kuendesa mberi, izvo zvinopa simba rekurasikirwa kwekurema.
Nzira yekunwa kofi yekupera kurasikirwa?
Zvinokurudzirwa kunwa zuva rimwe nerimwe mapikisi 2-3, zvichida usati waenda: kusati kwaedza mangwanani, usati watanga kudzidza, usati waenda kubasa. Green kofi inogona kukanganisa kudya, saka dzimwe nguva inogona kudha panzvimbo yezvokudya zvisina kurongwa. Mukuwedzera, kana iwe uchinzwa kuti wakagadzirira kudya nzou, zvinokurudzirwa kunwa hafu yengwa 10 maminiti usati wadya kuti uderedze chido chako .
Zvechokwadi, zvakakosha kudya zvakanaka, kusiya mafuta, kugochera, kutapira uye upfu, mukati
Recipe yekucheka kofi
Gadzirai kofi yakasvibirira nenzira dzakasiyana-siyana, umo iwe unogona kushandisa Turk kana marudzi akasiyana emakina emakisi. Funga nezvemaitiro ekutanga: coffee muTurk.
Yakanyanya kupwanyika kofi (2-3 tsp), inopa mu 100 ml yemvura inopisa (kureva, 1 mukombe wekofi). Iva kupisa pamusana wekupisa usingaiti. Apo kuvira kunotanga, bvisa Turk kubva mumoto uye kunotonhora.
Ichokwadi, nguva dzose iyo inorayirwa kunwa doro idzva, zvichida kubva pane zvitsva zvevhu. Izvi zvinopa ruzivo rwakakosha runopesana nekunzwa nzara uye rinokubvumira kuwana chikamu chemaoko kubva kunwiwa, panzvimbo pekudya.
Green kofi ne ginger
Kusvika iye zvino, kwakave nekusiyana kwakasiyana-siyana kwekureruka masimba, semuenzaniso, musanganiswa wewaini yefivha ne ginger, uye dzimwe nguva nezvimwewo zvakasiyana-siyana. Zvechokwadi, ginger ine nhamba yakawanda yekubatsira-antioxidant, antibacterial, immune-kusimbisa nekuwedzera metabolism. Iwe unogona kutenga izvi zvakasiyana-siyana zvekofi, somuenzaniso pano.