Vakawanda, avo vana avo vakawira panguva yeSoviet Union, yeuka kuti moms, apo vaida kumwisa vana vakanaka, havana kuenda kuchitoro apo masipireti akanga asingakoshi zvikuru, asi kune homiti ye hematogen. Izvo, sebhokisi rekotikiti, raive nekunakidza kunakidza uye yakatsiviwa zvakakwana. Uyezve, hematogog inobatsira muviri, sezvo inenge yakawanda yesimbi.
Tisati tava kutaura pamusoro pezvakanyorwa zve caloric zvechigadzirwa ichi, tichaona kuti chii chinonzi hematogen. Icho chigadzirwa chinoitwa kubva kuropa rinonyanya kushandiswa kwemombe. Iyo yakasiyana yehematogen ndeyokuti ine hemoglobin , inobatwa nemuviri wemunhu uye inosimudzira kupararira kweropa.
Zvinoita here kuti hematogen pazvokudya?
Pane pfungwa yokuti hematogen inowedzera, ngatiedzei kuona kana izvi zvakadaro. Nhamba ye calorific ye hematogen ine 354 kilocalories nezana magiramu emugadzirwa. Izvi zvakanyanya kwazvo, asi kana iwe uchitarisa kuti muyero wehematogen wakaenzana unorema 50 gm, zvino chiyero ichi chichava 177 kilocalories. Inonzi inonzi kuvarapi mukuderera kwesimba uye anemia, iyo inowanzoonekwa nemishonga. Uyezve, hematogen inonyanya kuisa munzvimbo inotapira ¬- uye inonaka uye inobatsira. Asi zvakadaro, usatora-zvose zvakanaka, izvo zvine mwero.
Nekuchengetwa kwezvokudya, kunyanya kuoma, kunaka kweropa kunowedzera zvakanyanyisa, zvinoita sekunge kuchiwedzera, uye zvino zvakakodzera kutora hematogen. Yakasikwa zvakananga kuti kurapwa kwezvirwere zvakadaro kune vana vane zvakaoma kutora mapiritsi.
Chinhu chiduku chechigadzirwa ichi chinogona kubvisa matambudziko akadaro-ezvokudya sekuderera kweganda, kusuruvara kwemvere. Anokwanisa kusimbisa muviri wese. Kuwanda kwemakoriyamu ari mu hematogen kunogona kusiyana zvichienderana nekororiki yezvinhu zvinowedzera zvinogadzirwa nevatori kuwedzera kune tile kunatsiridza zvinonaka, uye izvi zvingava michero yakaomeswa , kona konyeti, makungu, uchi.
Hematogen ine mavitamini A mazhinji, inofanirwa kuti kuve nekugadzirisa kwemasabetism uye kuvandudza maziso, pamwe nekusimbisa majekiseni emuviri.
Asi izvi zvinoshamisa zvinogadzirisa zvisinei zvinopesana - hazvigone kudyiwa nevanhu vane chirwere cheshuga nekuderedza.
Chii chinonyanya kukosha nekutya: ingani makorikori muhutogen kana kuti inobatsirwei inogona kuunza kumuviri - zviri kwauri. Asi izvi chaizvoizvo, mhinduro yakanaka yezvinetso zvakawanda zvinobatanidzwa nekudya, nokuti unoda kurasikirwa nehutano kuitira kuti usapinda migumisiro isingadi uye matambudziko.