Zvinobatsira zvidenga uye magirai tei zvave zvichizivikanwa kubvira kare. Ndicho chikonzero ichi chinwiwa chinosangana nevanhu, zvose zvekukurukurirana zvenyika, uye panguva dzekurwara, kana uchingorasikirwa uye kunyange panguva yakaipa. Nhasi tichagara zvakadzama pamusoro pezvinhu zvinobatsira uye zvinokuvadza zveii, pamwe nekuwedzera huwandu hwekushanda kwayo muupenyu hwezuva nezuva.
Kubatsira kweii
Saka, enda zvakananga kune zvinhu zvechinwiwa chinonwiwa:
- teyi inobatsira kuvandudza mhemberero uye kusimbisa kusagadzikana;
- inowedzera kukosha kweuropi;
- nokukurumidza kunoderedza kuneta uye kunetseka nekutambudzika;
- zvinowanzoita basa remwoyo, kudya kwemitemo uye midzi yeropa;
- inodzivisa caries nezvimwe zvirwere zvizhinji zvemukati;
- inodya muviri ne microelements inobatsira uye mavitamini;
- inononoka kugadzira kukwegura, inovandudza mamiriro emuganda;
- rinodzora kutonhora kwemuviri;
- kunomutsa hutachiona hwemagetsi;
- inodzivirira marudzi akasiyana-siyana ehutachiona, kuuraya zvirwere;
- zvinonyanya kusimbisa hukama hwakanaka;
- inotora basa rinokosha pakurasikirwa (kubatsirwa nekurasikirwa ureyi ndiko kuti kunonoka kuumbwa kweadipose tissue, zvichiita kuti uwedzere kurasikirwa).
Inofanira kurangarirwa kuti marudzi akasiyana eti ndiyo mishonga inoshanda zvikuru. Somuenzaniso, yakasimba chaizvo uye inotapira teyi pamwe nekuwedzerwa kwemukaka kuchaponesa kana uchisvibisa nedoro kana mishonga yemishonga. Teji inopisa nemon uye uchi ichabatsira kuporesa kupisa kwemapapu uye nzira yekufema. Musanganiswa weiwutema uye wakachena weiyo yakakwana yekushambidza meso nekuputika. Uyezve, jisi jisi remushonga inzira yakanaka yekupisa. Uye mushure mekucheka tema yakawanda, unogona kukurumidza kubvisa kuora mwoyo uye kurwara kwekufamba.
Asi kana iwe uchitaura pamusoro pekukuvadza kweiyi, iwe unogona kuzvinzwa chete nekushungurudzwa. Somuenzaniso, unogona kuwana kusuruvara kana moyo palpitations, nokuti chinwa chinosanganisira caffeine .