Hapana kana imwe, yakajairika, inogara yakagadziriswa yezvokudya zvearthritis. Sezvo chirwere ichi chinokonzera zvikonzero zvakasiyana-siyana, zvino zvakakosha kuti uzviite nenzira yakasiyana. Zvisinei, tinofanira kubvuma kuti kudya kune arthritis ndiko kunoda kuti, kutanga kwezvose, kunobatsira kuderedza zviratidzo zvisingafadzi zvechirwere uye zvakare kunzwa zvinofadza zveupenyu.
Kudya kweArthritis: Nyaya yakawanda
Chero zvazvingava, kudya kweArthritis kuchasangana nemitemo yehutano hwakanaka. Ndicho chikonzero chifanofanirwa kugadzirirwa kuti iwe unofanira kusiya kudya kaviri pamusi mune zvikamu zvakakura uye zvinokuvadza zvinokuvadza. Saka, chii chinowanzoonekwa muzvokudya zvose zveArthritis?
- mune chero mamiriro ezvinhu, unoda kugadzirira kudya pasina kushandisa mafuta nemafuta, kuitira kuti iwe unogona kushandisa quenching, kubika, kubika, kubika uye kunyange kugadzira;
- kunze kwezvokudya zvishoma zvishoma zvinorumbidzwa - mune zvikamu zviduku 5-6 kakawanda pazuva panguva imwe chete;
- pane chero arthritis iwe uchanyatsorambidzwa kunwa doro.
Iyi mitemo yakajeka yakawanda yekudya zvine utano ichakubvumira kuti ugadzire zvakanaka kudya kwako kubva pane zvinorayirwa zvechirwere chimwe nechimwe.
Kudya gouty arthritis
Chokutanga pane zvose, zvakakosha kubvuma kuti kudya kwakadai uye kurapa kwe gouty arthritis zvinhu zvakasiyana uye zvakaenzana zvakafanira. Izvo zviyero izvo zvinoderedza kusangana.
Izvi zvinotevera zvinofanira kunge zvisingabatanidzwi zvachose kubva pakudya:
- nyama, hove uye mushroom broths;
- tsvina;
- hove yakasviba uye yakabikwa;
- caviar;
- michero yemarudzi ose;
- sorele;
- zvinonhuwira uye zvinonhuwira zvekudya;
- doro, kusanganisira doro.
Zvinokurudzirwa kuisa pfungwa pane zvekudya zvezvirimwa, asi kana zvichidikanwa, unogona kuwedzera mhando dzakaonda dze nyama - mazamu ehuku, veal, turkey, rabbit uye hove yakabikwa.
Kudya kwerheumatoid arthritis
Cheropi chiremba achakukurudzira pazvokudya 10 zve rheumatoid arthritis. Iyo chirwere umo kudya kune imwe nzira yakanakisisa yekugadzirisa iyo inobatsira kuderedza mamiriro emurwere. Zvisinei, kudya kumwe hakugone kurarama pano - tinoda kurapa kwakakwana.
Low-proteine kana mapuroteni asina kudya ye rheumatoid arthritis inobvumira kudzorera masimba emumzimba uye kuderedza zvirwere zvinopisa. Inotevera mhando yezvigadzirwa zvinotarisirwa kuregererwa:
- munyu, makapu, kusvuta zvishandiso, kuchengetedza;
- shuga, hlama, ice cream, sweets;
- yakabikwa, mafuta;
- nyama, hove, mushroom broths uye sauces;
- nyama yakakora uye mishonga yemiti;
- Nzombe, gwayana, gorosi, mafuta ekudya;
- marinades, zvinopisa zvinopisa, zvinonhuwira uye condiments;
- tiki yakasimba nekofi;
- kunotonhora kana kuti kudya kunopisa zvakanyanya.
Pasinei nokuti iyo yakarambidzwa inorambidzwa, unongoramba zvose zvinokuvadza uye zvisina kufanira mumuviri wako. Apo iwe unowanzojaira kudya zvakakodzera, haungashushi neuwandu hwezvokudya.
Kudya kweporioriyamu arthritis
Muchiitiko ichi, zvakakosha kuronga chikafu chakakodzera muArthritis, isina zvekudya zvinokuvadza kune zvakakanganiswa. Kuti uite izvi, usabvisa zvachose:
- nyama nyama-makemikari (mapapu, itsvo, mwoyo, chiropa, rurimi);
- chero ipi zvayo yakarungwa yakasvibiswa kana hove yakabikwa;
- salted herring, salmon, sushi, caviar, marine;
- hove mu batter kana breadcrumbs, yakabikwa kana kusvuta;
- tsvuku tsvuku (yenguruve, nyuchi);
- avocado, gorosi, chibage;
- garnet, strawberries, raspberries, strawberries, michero yevirumusi;
- tomato, eggplant, mbatatisi, pepper uye tsvuku tsvuku;
- starch, mbiriso uye masipi, kusanganisira chokoti;
- mishonga ine makachengetedza, additives, coloring agents;
- doro.
Ndiyo nzira iyi ichaita kuti utano huvepo. Zvakanakisisa kunamatira kune zvinonaka zvekudya zvezvirimwa, asi miriwo inogona kubikwa pane grill, steamed, yakabikwa kana kudyiwa itsva.