Muchero mutsva nemiti yemiriwo inopesana neupfumi, kunakidza kunonaka uye kunhuhwirira. Zvinhu zvavo zvinobatsira zvakanyanya kwazvo. Zvisinei, usati watanga kushandisa mutsva yakasimwa - yakachena, unofanirwa kudzidza mitemo inokosha ye sokoterapii kwete kukuvadza muviri.
Ndinogona here kunwa zvinonwiwa zvejisi?
Iwe unogona kudya zvinonyoreswa majisi, asi iwe unofanira kufunga kuti vazhinji vavo vanofanira kucheneswa. Inofanira kucheneswa nemaminerari, yakasvibiswa kana mvura yakabikwa muchiyero che2: 1. Izvo chete ndeyeveetet fresh squeezed juice. Chikamu chacho chikamu 5: 1. Chikonzero ndechokuti ndiyo ndiyo yakanyanya kuiswa. Iine purine zvinhu uye oxalic acid.
Ndezvipi zviri nani kunwa zvitsva zvinomesa?
Kuvandudza zvirongwa zvekudya uye kushandisa kudya kwekudya, tora juice imwe nguva mushure mekudya. Nguva yakanakisisa yekudya zvinonatswa zvinonwiwa juice ndiyo mangwanani uye nguva pakati pekudya kwemasikati nemanheru. Zvitsva hazvirevi kusvina, inofanira kudhakwa nemappp.
Iwe unogonawo kutora jisi itsva mushure mekudzidzira kuti udzoke muviri wako nekurasikirwa nemakhahydrates , vitamini uye mvura.
Nzira yekunwa mutsva yakakonzerwa sei?
Zvinokurudzirwa kutanga juisi yekunwa kubva pane zvishoma, zvishoma nezvishoma kuwedzera muyero. Zvibereko nemiriwo zvinoshandiswa kunyangarika majezi zvinofanira kutanga zvichishandiswa mubhuku duku, risingapfuuri mamitaundi makumi mashanu. Kuwedzerwa kuwedzerwa kweroji kunobva kune rudzi rwehutsva. Saka, zuva rega rega rejet juice harifaniri kudarika makirogirita zana, asi tomato inogona kupedzwa 2-3 magirasi.
Kuti kuvhara jisi kwaive kwakakosha, inofanira kushandiswa mumaminitsi gumi anotevera mushure mokubika. Izvi zvinokosha, nokuti semubairo wekubatana nemhepo, kune kuparadzwa kunokurumidza kwemishonga.
Mujisi ine organic acids, kunonyorera nekuparadza yakaoma enamel yemeno, saka zvinokurudzirwa mushure mekuchenesa jisi kushambidza muromo.
Kangani iwe unogona kunwa mutsva?
Kunwa patsva mutsva yakagadzirwa kunobatsira, asi kwete kupfuura magirazi matatu pazuva kuti munhu mukuru. Nokuti muviri wemwana muitiro unowanikwa hausi wegirasi pazuva.
Kushandiswa kwehuwandu hwehuwandu huchakanganisa hutano hwemwoyo uye nhengo dzekudya. Kuwedzerwa kushandiswa kwemajiti e-acidic kunogona kukonzera kupisa kwepfungwa. Hazvikurudzirwi kune vanhu vane dumbu matambudziko.
Ndezvipi zvimwe zvaunoda kuziva?
- Nokuda kwekugadzirwa kwemajisi matsva, masango chete uye mashizha akaibva uye zvibereko zvinofanira kushandiswa.
- Mafuta kubva muzvibereko anonyanya kunwa kuburikidza ne tube.
- Usatsiva jisi kuti uwane michero itsva.
