Pakati pemigwagwa yakawanda yekukohwa magedhi matsva ekushandiswa kwemazuva anotevera, chisvini ndiyo inonyanya kufarirwa. Nokudaro, iyo yakawanda yezvinhu zvinobatsira, mavitamini uye, zvechokwadi, kutora uye kunhuhwirira zvakachengetedzwa.
Ndeapi rudzi rwemarimi runogona kuvezwa chando nokuda kwechando?
Pamwe chero miriwo inogona kuve yakaoma uye inochengetwa mufiriji kusvikira gore. Kusiyanisa kune mashizha emashizha ayo asingamiriri miedzo inotonhora, kurasikirwa nehutano hwavo uye kuva asina kukodzera kushandiswa. Nenzira yakawanda, kuzadzikisa zvinhu zvako zvechando, unoda kuvimba nekutora kwako uye zvido zvekubika.
Nzira yekusvitsa magidhi mufiriji yechando, kuchengeta mavitamini ose?
Mushure mekusarudza kusarudzwa kwemavara kwekukohwa kwechando, unofanirwa kusarudza yakakosha uye yakakodzera, kunyanya iwe, nzira yekuzora.
Chero mamiriro acho ezvinhu, kutanga, tinoshamba mashizha anocheka, regai mvura ide, uye iise pamucheka kuti iome kwehafu nehafu kusvika maawa maviri. Panguva ino, nguva nenguva shandisai bhakede rakasvibirira uye simudza zviduku zvepamusoro zvichikwira.
Nzira yekuomeswa inogona kubhururuka kana iwe ukasarudza kuisa mishonga mitsva muhombe yechando. Kuti uite izvi, shambidza mavara mashizha mumasero, uizadze nemvura uye uiise muchitokisi kuti iome. Ipapo iwe unogona kuisa macheka macheka muhomwe kana mudziyo weplastiki, kana iwe unogona kuvasiya muzvigadzirwa, kana uine zvakawanda zvavo. Munguva yechando, zvakakwana kukanda rimwe kana mamwe makerubhi mupani pamagumo ekubika uye ndiro ichazadzwa nezhizha uye zvinonhuwira zvitsva.
Kana iwe usina nzvimbo yakawanda mufiriji, zvingava zvinobatsira kushambidza uye kuomeswa mashizha nemashizha ose kana kuti pakarepo unoritema nenzira yaunoshandiswa kushandisa mumidziyo. Kuti uite izvi, wedzera zvikamu zviduku zvepaketani, compress kuti ubvise mweya, kusungira uye kutumira kumera. Kana mhepo isingasunungurwi, kana mushure mokunge ichandoisa iyo inenge yava mazaya uye mashizha haazoparadzanisi nyore nyore sezvaanoda.
Iwe unokwanisa kusunungura magidhi uye mune zvidha, plastiki kana silicone, asi nokuda kweizvi, unofanirwa kutora-
Iyo yakawanda yevhithamini inochengeterwa mumarimi kana yakaoma muvhenekeri, iyo ine basa rekukanda. Kana pasina mabasa akadaro mufiriji yako, iyo ndiyo nzira yakakosha iwe iwe iyo iyo miriwo inonaya muzvikamu zviduku uye zvino inopedzisira ichikurumidza.
Iye zvino iwe unoziva kuisa greens muchando. Rinoramba richiita chete kuita zviito zvishomanana zvishoma, uye iwe uchakwanisa kunakidzwa nenyaya dzezhizha mukanaka kwezvokubika zvakagadzirwa gore rose.