Vanhu vazhinji vanofarira kunakidza nekanamoni yesinamoni, saka inowedzerwa kune zvakasiyana-siyana zvekudya nezvimwe zvinwiwa. Mukuwedzera, iyo spice inobatsira muviri. Kubvira panguva yekare kare kunyika dzekumabvazuva, sinamoni yakashandiswa senzira inobatsira yekurasikirwa. Chimwe chezvinwiwa zvinodavirwa zvine sinamoni uye uchi, asi zvakakosha kuziva kuti mazuva mangani iyo kunwa kuderedza kurasikirwa kuitira kuti uve nemubairo wakanaka. Mukuwedzera, zvinonhuwira zvinosanganiswa nemimwe michina, somuenzaniso, neyefir, tei kana pariji. Cinnamon inogona kutengwa kare muhuni kana shandi.
Ndezvipi zvakanyanya kunwa sinamoni neuchi kuti ure kurasikirwa?
Chokutanga pane zvose, tichaona kuti kushandiswa kweSinamoni kwomuviri ndechipi. Chokutanga, zvinonhuwira zvinokurudzira metabolism, iyo inonyanya kukosha pakuita kurasika. Chechipiri, inoderedza huwandu hwe shuga uye cholesterol muropa. Chechitatu, sinamoni inobatsira kuderedza kudya. Imwe zvinonhuwira zvine maitiro akanaka pane basa regumbo rekudya. Kana uchi, chigadzirwa ichi chine mavitamini akawanda nemaminerari. Maererano nehutano huripo, kana uchiziva mazuva mashoma iwe unonwa shinamoni neuchi, unogona kubvisa kuvhara kwema kilogiramu mazana matanhatu, zvichienderana nekurema kwekutanga.
Pane humwe hunyanzvi hwemuitiro wekurasikirwa: pane imwe nguva kunwa kunorega kushanda, asi zvinoitika apo basa remuviri wepamuviri rinomira. Muchiitiko ichi, zvinokurudzirwa kutora nguva duku, uye zvakare kudzokorora dzidzo.
Pane zvinwiwa zvakasiyana siyana, saka kuti uwane kuti zvinwii zvekunwa sinamoni neuchi kuti ure kurasikirwa, unoda kuziva kuti ungagadzirire sei.
Recipe nhamba 1 . Muchidimbu ichi, unofanira kuchengeta chikamu chekinamoni nouchi - 1: 2. Inwa chero bedzi paine kurasikirwa kwehuremu, uye shure kweizvozvo, iva nechokwadi chokuti uchatora kwemavhiki mashoma.
Zvisungo:
- mvura inopisa - 1 chinhu;
- sinamoni - 1 teaspoon;
- uchi husina kumira - 0,5 tsp.
Kugadzirira
Tora mvura inopisa, yakanatswa yakanyunguduka, uye uwedzere sinamoni itsva kana yepuru mukati mayo. Vhura zvinhu zvose nechifukidzo uye uende kwemaminitsi makumi matatu. kuti brew. Pakupera kwemazuva, kunetseka uye kunotonhora. Zvino isa uchi. Hafu yechinwa chinwiwa usati warara, uye chikamu chechipiri usati wamuka.
Recipe nhamba 2 . Iwe unogona kuita tiyi nemononi. Izvi zvinotaridzikawo zvine simba pamasabolism uye pamagetsi. Zvinokosha kuziva kuti unogona kunwa sei sinamoni neuchi nemon kuti uwane zvibereko zvakanaka, asi usakuvadza muviri. Inwa 1 tbsp. iyo inwa yakagadzirwa inodiwa pane isina chinhu mudumbu uye 1zve tbsp. vasati vaenda kunorara. Tei yakadaro inogonawo kupedzwa nokucherechedza chero kudya kupi zvayo sevabatsira.
Zvisungo:
- mvura inopisa - 1 chinhu;
- sinamoni - 1/4 teaspoon;
- lemon - 1 piece;
- huchi husina kumira - 1 teaspoon.
Kugadzirira
Kutanga, iyo spice inofanira kudururwa nemvura inodziya uye yasara kwekanguva kuti iomere. Somugumisiro, kutonhora kunofanira kunge kune 40 degrees. Mushure meizvozvo, unogona kuisa uchi nemononi.
Zvakakosha kusaziva kuti zvinotora nguva yakareba sei kunwa sinamoni neuchi kuti ureruke, asi mamwe mitemo yemaitiro aya: Zvinorambidzwa kuwedzera kuwedzerwa kwezuva nezuva, saka chiyero chikuru
Hazvikurudzirwi kugadzirira kunwa kwekushandiswa kwemangwana, zvakanakisisa kugadzirira chikamu chezuva nezuva kwezuva.
Sarudza chete zvinonhuwira zvepanyama, nokuti zvisarudzo zvezvitoro zvisingabhadhari hazvina zvinhu zvinobatsira, uye mune dzimwe nguva zvinotyisa kune utano.
Havasi vose vanogona kushandisa shanduro yakadai yekurema. Vanhu vazhinji vanotambura nemunhu mumwechete zvinokonzerwa nezvinonhuwira uye uchi. Iwe haugoni kushandisa nzira iyi yekuderedza ureho kuvanhu vane high acidity yemudumbu.
Imwa nesinamoni uye uchi huri rubatsiro, saka kubvisa uremu hwakawandisa , kudya zvakanaka uye kuita zvekuita nguva dzose.