Iye zvino mune chero chikafu chekutengesa chiri mumashalofu ane miriwo, kwete chete tsvuku dzvuku uye dzomucheka dzinozivikanwa neziso, asiwo zhizha dzakashongedzwa. Sezvo chigadzirwa ichi chisina kuonekwa kare kare, vanhu vakawanda vakatanga kushamisika kuti yakadini masarata.
Kubatsirwa uye kukuvadza muviri wehutachi
Sezvakazoitika, tomato yezuva inopenya kwete kwete inonakidza iyo inofadza ziso, asi pakati pehama dzavo ndiyo inobatsira zvikuru. Iine yakakwirira kwazvo yeyycopene enzyme, iyo inotadzisa kukwegura.
Kazhinji kemajitamata matsvuku anogona kuunza vasikana vanorasikirwa nemutoro. Izvo zvakanyanya kudya, asi zvine zvishoma mvura. Aya maTatata akakodzera kwekudya, sezvaanoita zvishoma kune caloric kupfuura nguva dzose dzvuku.
Vanhu, vanotambura kubva ku-acidity yakakwirira, uye nekuda kweizvi vakaramba kudya tomate, vanogona kuedza mavara avo ejena. Tomato yakatsvuka ine yakawanda asidi kupfuura yakatsvuka.
Kugara uchidya masamate matsvuku, kuchaita kuti iwe uone maonero ako, nokuti ane "retinol". Nenzira yakawanda, tomato yakatsva inokosha chaiyo yezvinhu zvinobatsira izvo zvichasimbisa kusagadzikana uye utano.
Tomato tsvuku inobatsira, asi inogonawo kukuvadza vamwe vanhu. Chero chii chakanga chiri, asi tomato inoramba iri tomato uye hazvina basa kuti ndeupi marara. Nokudaro, kunyanya kushandiswa kwavo muzvokudya kunogona kutungamirira kumubvongiro wepachiviri uye kuwedzera asidi yemudumbu.
Hazvikurudzirwi kushandisa uturu hwemashuga kuvanhu: ne gastritis, mudumbu ulcer, mazinyo emabwe, mainyo emabwe, arthritis nekuputika kwe duodenum. Vakadzi vane pamuviri vanogona uye vanotofanira kudya tomate tsvuku, vane zvakawanda zvakakura zvevhitamini nemaminerari zvakakosha pakuve nepamuviri. Asi nekuyamwisa, usabvisa kubva pane kudya kwako utamatisi, tk. mwana angasangana necolic, chirwere, kana chirwere.