Mishanu mitambo yekudzidzira yevatori veTibetan inozivikanwa munyika yose. Zvinorayirwa kuti zviitwe zuva nezuva nekubuda kwezuva. Iyi tsika inobvumira kwete kungoita zvishoma nezvishoma kukwegura, asiwo yekuzorora, kumutsa, kugadzirira muviri wezvinobudirira zvitsva.
Kudzidzira kwakaoma kwevatori veTibetan uye zvokudya
Upenyu hwevatongi veTibetan hwakafanana nehupenyu hwomunhu chero upi zvake - vanodya, vanoshanda, vanoita basa. Vese vese vakararama kwenguva refu, uye makore makumi mashanu nekuda kwavo hazvisi zvekufungidzira. Zvisinei, munhu haagoni kutaura kuti zvakakodzera kune izvi zvinongoratidzwa chete - pasina chikafu chakakodzera upenyu hwavo hunenge husingave hwakafanana naizvozvo.
Pamusoro pekufananidzwa kwezvokudya, muviri unoshandisa simba, iyo inogamuchirwa pamwe nekudya. Kunyangwe kufanana kwemvura, makoriro anodyiwa! Vanhu vanorarama nenzira yakarurama yeupenyu, vanodya 1000 makoriro zuva rega rega, iyo inowanikwa kaviri pane imwe yepamusoro yepamusoro yevakadzi uye ne 3.5 zvakaderera kudarika chimiro chevarume. Izvi zvinoratidza kuti vatongi veTibetan vakaratidza chakavanzika chekushandiswa kwemari kunoshandisa simba.
Pane hukama huripo huripo pakati pekutarisira hupenyu uye chiyero chezvokudya zvezuva nezuva. Kunyanya mudumbu nemukumbo zvinopedza simba pakudya zvokudya, zvishoma munhu anorarama, uye zvakasiyana. Izvi zvinokonzerwa nekuti muviri wemunhu une zvayo, uye kana ukakugovera zvakanaka, iwe uchava noutano hwakanaka, uye zvechokwadi uchazadza runyora rwemarefu-livers.
Nezera , metabolism inononoka, simba rinoda zvishoma nezvishoma. Muviri womunhu unogona kugadzira 11 g yeprotein, iyo yakaenzana nehuwandu hwechikamu chenyama. Kuzvidzivirira kune zvinovaka muviri, iwe unoshandura muviri kuti uite basa rinoshanda uye rine utano.
Zvinotendwa kuti muviri wakagadzirirwa kuchera chiyero che caloric chikafu chezvokudya ne 50,000,000 kcal upenyu. Kana rimwe zuva iwe uchidya 2000 kcal, ipapo rako rekushandisa richagara kwemazuva 25 000, kana 25,000 / 365 = 68.5 makore. Kuderedza kakori yehuwandu hwezvokudya kaviri, unotambanudza zvinyorwa nemazuva makumi mashanu, kana makore 136.9.
Tarisa zvekudya kwekudya: VaTibetan vemiriwo, uye nyama yose, huku nehove hadzina kuwana nzvimbo patafura yavo. Dzimwe nguva vanodya mishonga yemakaka nemazai, asi chikonzero chekudya kwavo ndeyezviyo, miriwo nemichero. Hazvienzanisi michina: mangwanani-ngwanani ane imwe, masikati - kubva kune imwe.
Mukubatanidza nekudzidzirazve mafungiro evanhu veTibetan mhuka yakadai inogona kukuponesa kubva pane zvirwere zvakawanda.
Kudzidzira maMatekiti
Kuti uone zvakajeka kuti maitiro mashanu evanhu veTibetan anoitwa sei, zvinogoneka muvhidhiyo yaunoona kumagumo echinyorwa.
- Tichakurukura mazano ehurongwa hwekushandiswa kwavo. Chimwe nechimwe chavo chinofanira kutanga ne 3-7 kudzokorora uye kunounzwa kune 21.
- Paunenge wakamirira, tambanudza maoko ako zvakananga uye shanduka uchipoteredza iwe. Paunonzwa uchinetseka, mira uye ugare pasi.
- Nhema pamusana wako pamakumbo, maoko pamwe nemuviri, mapende pasi pasi, zvigunwe pamwechete. Dzvinyai chinja chako muchipfuva chako uye chengetera, simudza marwadzi ako akajeka kumakona akakodzera nemuviri wako. Iwe unogona kutanga nekuurayiwa nemakumbo akakomberedzwa. Pakuzorora, chengetedza makumbo ako.
- Mira pamabvi ako, isa maoko ako pamusoro pechechi, zorora chidimbu chako pachifuva. Kanda musoro wako shure, benduka zvakare, isa maoko ako muhudyu. Zvino dzokera kunzvimbo yekutanga.
- Agere pasi, akaparadzanisa makumbo akajeka, akaisa zvanza pavhu pedyo nemuviri, chidimbu chacho chinomanikidzwa kuenda kuchipfuva. Shingairira kusimudza muviri kuitira kuti ufanane nechomukati, kupfugama namabvi ako, uye panguva imwe chete uchidzora musoro wako kumashure. Dzokera pane chinzvimbo chekare, chengetedza mishonga.
- Rara pasi pamimba yako chiso pasi. Nhema nemaoko ako akajeka uye zvigunwe pasi. Zvadaro tendesa musoro wako shure, uise pasi mukati rezasi uye utore nzvimbo yechiratidzo chekucherechedza. Shingairira chinja chako muchipfuva chako. Zvino dzokera kunzvimbo yekutanga.
Kudzidzira kwevatongi veTibetan nokuda kwepamusoro kuchaita kuti kuchengetedza vechiduku uye runako, uye mumatambudziko ane zviratidzo zvekudya.