Kune vechokwadi vehove uye mafomu mono-kudya, kune chikafu chinodyiwa chekofi. Kofi ine nzvimbo yekuwedzera basa uye inokurumidza kusimbisa metabolism. Mukuwedzera, kofi ine kunatswa uye kuora kwemaitiro. Saka kana iwe usingafungi hupenyu hwako husina kofi uye ukajaira kuinwa kwekatekwani mashomanana pazuva, unogona kuedza izvi zvekudya kwekaseti. >
Mazuva matatu-kudya kwekhofi
Izvo zvakanyanya mono-kudya, izvo, zvisinei, iwe unogona kurasikirwa kusvika ku 5 kg yehuwandu hwekurema. Kuti uite izvi, iwe unoda kwemazuva matatu kuti unwe chete kofi yepanyama chaiyo isina shuga uye ichiri mvura.
Sezvo kofi ine simba rinokurudzira, edza kuva nechikamu chokupedzisira chekofi inodhakwa pasati maawa matatu usati warara. Kana iwe uchinzwa uchinetseka, ucheme musoro kana kuti mapapita, iwe unofanira kumira pakarepo kudya. Kuomerera kune chikafu ichi hachikoshi kune avo vanotora mishonga yakasimba. Kwemazuva matatu iwe uchafanira kurega kusvuta, sezvo chikafu ichi hachisi cigareti-kofi.
Kafi-chokoti kudya
Iwe unogona zvakare kuedza kurasikirwa nehukuru nekushandisa kofi-chokoti kudya. Ichi chikafu chinonakidza nokuti kuwedzera kwekofi mune zvekudya kwako kuchabatanidzawo shungu yakashata yakashata. Chimwe chinhu chinonakidza chekudya ichi ndechekuti pazuva raunogona kunwa kofi uye kudya chokoti zvakanyanya sezvaunoda. Izvo zvinodiwawo kuti uomerere pairi kwete kwemazuva matatu.