Munguva pfupi yapfuura, sauna inonzi infrared yokurasikirwa nekurema inowanikwa zvikuru. Mazuva ano, masangano aya anopa dzakasiyana-siyana dzakanaka saroni nemakwikwi ekufananidzira , uye kana iwe ukwanisa kutenga chikwereti, unogona kutenga dumba iwe pachako.
Sauna iyi inoshanda sei?
Mafunguro anokanganisa anofambisa kuita munhu wacho uye anopisa ganda. Nokuda kweizvi, kukurumidza kweropa kupararira kunowedzera uye kuwedzera kwemvura kunopedzwa. Mukuwedzera, kuwedzerwa kwekushisa kwemuviri kunobatsira zvikuru pamagadzirirwo emagetsi mumuviri.
Zvakakosha kuzive kuti zvinoitika zve sauna inonzi infrared zvinotarisirwa nemuviri wemunhu. Mirazi inopinda kusvika pakadzika masendimita mashanu, uye kutonhora kwemuviri kunogona kuwedzera kusvika 38-39 C. Unogona kuzvisarudzira nzira yekutsvaga mahara. Iyo yakawanda inogona kupisa iri 60 C, kana bedzi kana iwe uchinzwa kunyange zvishoma kuora kwekunzwa, pakarepo kuderedza kutonhora. Kana iwe ukangoshandisa nzira iyi yekurasikirwa uwandu mune imwe yakangwara yakakonzerwa nekurasikirwa, haufaniri kumirira, nokuti chete nokubatanidza sauna neyakakodzera kudya uye maitiro, iwe uchawana kukura kwakanaka pakurasika.
Chii chinoshandiswa?
- Pamusana pemhepo inopisa, mvura yakawandisa inobviswa mumuviri. Uyewo lactic acid kubva mumasumbu emasumbu.
- Imwe mishonga yakanaka yekuzorodza mushure mekuoma kwezuva, sezvo inoderedza kuneta uye kukakavara mumuviri wose.
- Chishandiso chinoshamisa chekuchengetedza midziyo yakakwana, pamwe chete nemoyo.
- Sauna inobatsira kuvandudza chimiro cheganda, kubvisa cellulite , kutarisa maronda, acne, uyewo kunowedzera kusimba kwayo nekusimba. Pashure pezvikamu zvakasiyana, ganda rako rinogadziriswa zvachose. Kune mimwe mienzaniso iyo mushure mekufamba kwemaitiro mune sauna inonzi infrared ganda rinononoka, kuitira kuti zvikanda uye zvinopisa zvinyangarire.
- Inobatsira kuporesa uye kubvisa matambudziko ose. Iwe unogona kuishandisa semushonga wekuora mwoyo.
Sauna inokuvadza here?
Kukuvadza muviri wako unogona chete kana iwe usingateereri mazano, kupesana uye kushatisa mushonga uyu. Mune sauna inonzi infrared, haukwanise kushandisa zvipfeko zvakasiyana-siyana, sezvo izvi zvinogona kutungamirira kumararamiro evanhu uye kunyange kupisa. Saka, tisati tashandisa sauna, zvinokurudzirwa kutora, kushambidza ganda, kuvhara bvudzi uye kunyatsoomesa ganda netauro. Usanwa mvura yakawandisa mukati memusangano. Kana ukashatisa nzira iyi uye uchitora maawa akawanda mumusasa, pane mukana mukuru wekugara muchipatara, sezvo yakadaro nzira yakareba inomanikidziro wemuviri.
Contraindications yekushandisa:
- thyrotoxicosis;
- maronda anonyangadza;
- Zvinetso vakadzi;
- ganda rezvirwere zvemarudzi akasiyana-siyana;
- zvakakomba zvinetso zvinetso;
- zvirwere zvakasiyana-siyana zvemwoyo nemidziyo yeropa;
- pamuviri.
Mitemo inokosha yekushanyira sauna
- Nguva yeimwe sangano haisi maminitsi makumi matatu nemashanu zuva rega rega.
- Zvakanakisisa kuronga nzira yakadai manheru, nokuti shure kwaizvozvo iwe uchasunungurwa uye chimwe chakakomba hachikwanisi kuitwa.
- Kuvandudza migumisiro ye sauna, kutanga kushambadza, chete
Usakanganwa kubvisa kirimu namafuta zvawakashandisa izvi. - Hazvikurudzirwi kushandisa sauna musina chinhu kana mushure mekudya.
- Kana uri kurapwa nekuda kwehutano kana zvimwe zvirwere zvehutachiona, zviri nani kuti usashandise sauna, kuitira kuti usanyanya kuwedzera mamiriro acho ezvinhu.
- Munguva yemusangano, shandisa tauro kuti usvike jira, sezvo mvura inodzivirira mahara emagetsi ekupinda.
Iyezvino unoziva imwe nzira dzekurasikirwa uye kuvandudza muviri. Tevera mitemo yese uye mazano uye ipapo iwe uchazadzisa zvakakosha.